专家强调戒烟无时不宜迟

大家好，我是老周。在烟厂工作了三十多年，退休后也一直关注着烟民的健康。今天看到这篇文章，我深有感触。中国有3亿到3.5亿的烟民，其中烟率超过50%，青少年烟者也有1500万人。烟不仅仅是一种习惯，更是一种病。专家说，戒烟任何时候都不晚，尤其是对于慢阻塞肺部疾病这类危害，早期症状不明显，等到发现时已经晚了。戒烟要自己的毅力，也可以借助药物治疗，希望大伙儿都能远离烟草，健活。

专家认为任何时候戒烟都不晚

　　我要戒烟网讯：据沙市第三医院呼内科主任朱应介绍：“中国有3亿到3.5亿的烟人，的烟率超过50％，青少年烟者约1500万人，全国遭受二手烟害的人数高达亿。如果烟成瘾的话，烟就不仅仅是一个习惯，而变成了一种病。”
　　专家认为，戒烟任何时候都不晚。烟造成的危害中，慢阻塞肺部疾病首当其冲。然而由于在早期，患者并没有明显症状，所以往往被人们忽视。部分患者一开始伴有咳嗽现象，却以为是感冒引起的，等病情加重时才去医院检查，发现肺功能已下降到正常人的一半。这已经到了患病中晚期，失去了最好的治疗时机。由于慢阻肺会永久损伤患者的呼道和肺组织，如果不在疾病早期积极予以治疗，将给患者生活及生存带来严重影响，也给社会带来极大负担。://
　　戒烟最重要的要自己的毅力来克服。也可以适当辅助药物治疗，戒烟的成功率。远离香烟一小步，也就接近健康一大步。
　　戒烟后复怎么办？戒烟者应尽量避免这些情况的发生，事先准备好有针对的“对抗”措施，以应对“危险”情况。比如，当有烟冲动时，做几次缓慢的深呼，或找些别的事做，转移注意力。选择一些替代品，如口香糖，牙签，铅笔，勺子等来帮助克服以往每天烟时，手和嘴的重复。在过去总是烟的地方放置警示牌，例如：“起床时不要烟”，“饭后不要烟”等，如果效果不佳，再求助医院专业戒烟门诊。

戒烟路上，我们每个人都是战士。这篇文章提醒我们，戒烟无时不宜迟，为了自己和家人的健康，一定要坚持下去。我是老周，祝大家戒烟成功，身体健康！