电子烟戒烟，真的谱吗？
老周这把年纪了，跟烟打了三十多年交道，对这玩意儿可是门儿清。最近，电子烟这东西挺火的，谢丽尔·科尔、罗伯特·帕丁森、凯特·莫斯这些大腕儿都用上了。听说有35%的烟民尝试过这玩意儿，英国的使用者从700万飙到了1.3亿。这电子烟真能戒烟吗？它比危害小吗？这问题可不是一两天能说清楚的。老周时也曾是个烟不离手的烟民，那时候的香烟，味道醇厚，起来让人欲罢不能。但随着时间的推移，他渐渐感受到了烟瘾的折磨，也深知烟对健康的危害。当电子烟开始行起来时，他不禁好奇，这新兴的玩意儿，真能帮助烟民们戒烟吗？它比的香烟危害小吗？这其中的奥秘，得好好探讨一番。
谢丽尔·科尔，罗伯特·帕丁森和凯特·莫斯都被视为“ vaping ”（蒸汽） 。已经有高达35%的烟者尝试着产生蒸汽的电子香烟，而不是烟雾。英国的使用者从去年的700,000上升到今年的1.3亿。烟者似乎使用这个来代替正常香烟的摄入量，或帮助他们戒烟。
但电子香烟比真实的东西有少得多的吗？这些电池供电的设备中包含尼古丁、丙二醇和调味剂（用在创建雾的特效）的液体溶液与填充盒，范围从的烟草到棉花糖。一口能激活盒中的加热元件，汽化液体，产生被的雾。
Vaping在医学界也有了不同划分。理智一些的医生说，最好完全避免化学品，没有期的研究表明存在电子香烟的安全，也并没有任何证据能证明可以帮助人们戒烟。也有担忧，电子香烟将鼓励非烟者和青少年尝试vaping（虽然至少有一项调查表明，这不会发生） 。
其他人则认为，电子烟是比香烟更安全。今年夏天，药品和保健产品管理局（MHRA ）表示，自2016年起，它会开始调节电子香烟。与此世界卫生组织（WHO）提供的指导建议最好避免电子香烟。你是否应该停止呢？
解决方案
电子香烟中所含的尼古丁量是变化的。（烟可以使血液中的尼古丁含量达到15至20微克/每毫升，相比电子烟是3至5毫微克/毫升）。尼古丁会血压和心脏率上升，是很容易上瘾的。丙二醇会肺部。一项希腊的小规模研究表明，蒸汽难以让肺部的空气通过呼道。
最近12个月的研究中，了300个打算戒烟的意大利烟者，并随机分为三组。给了他们不同的烟碱浓度来使用电子香烟。一年后，11%已放弃烟 - 这个数字丝毫不比其它尼古丁替代疗法好哪去（如尼古丁贴片）。虽然有一些能戒烟，但最好的仍然是不要化学品。
老周这话说完了，大伙儿自己看着办吧。电子烟这东西，还是得谨慎对待。健康最重要，别让一时的好奇心害了骨。老周总是这样，言辞恳切，让人信服。他知道，每个人的选择都是自己的，但他也希望大家能够珍惜自己的身体，不要让一时的冲动，成为后悔恨的根源。
