明星教你如何戒烟，远离死亡影

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草质检经验的退休工人。今天，我想和大家聊聊一个沉重的话题——烟。中国每年有100万人因烟而离世，这个数字背后是多少家庭的破碎和痛苦。我时在卷烟厂工作，亲眼见证了烟草对人们健康的。今天，我要借助这篇文章，结合宋祖德先生的戒烟建议，和大家一起探讨如何戒烟，远离这个死亡影。

中国每年有100万人死于烟，相当于每天近3000人。世界上生产的三分之一的香烟在中国消费。统计很冷，但是如果早走的是你的亲戚朋友，这个数字就有特殊的意义。研究表明，未来四分之一的中国将死于与烟相关的疾病。虽然经济了，社会进步了，但是没有生活，没有生活质量，进步也无从谈起。所以烟草是中国人健康的大敌。

明星宋祖德分析了一般烟人：

有些老人矫情细腻。每次下定决心戒烟都坚持不了几天，然后又开始烟。这种人骨子里就是个者。

有些人，甚至是学校里的一些学生，烟是为了让自己看起来像个男人，这让女生觉得他有点坏，有点像英雄。有些叛逆期的女生很贱，但是喜欢那种氓男生，这些女生最后都很惨。而这种烟勾引女生的男生，内心是自卑的，社会后大多是软弱的。

有些，尤其是演艺圈、圈的，故意烟给别人看。有些女演员还学会吐出漂亮的烟圈，希望男人勾引她。香烟是她做生意的道具。在我的剧组里，我发现有些女生刚进剧组的时候根本没过烟，被其他烟的影响后开始烟。我问她为什么，她说烟后没人敢欺负她，可笑！

有些老女人时不烟，到老了就自暴自弃，开始烟，很上瘾。烟的原因是她老了，孤独了，有点破罐子破摔的味道。成功和年龄有什么关系？七十岁不能重来吗？

宋祖德提出了一些戒烟建议：

三十多年来，我从来没有过烟，也没有喝过一滴酒。其实戒烟真的很容易。可以用自下而上的退出。你可以算算每天吃多少钱，比如50块。嗯，你只能在口袋里放50元，不能带银行卡。你手机微信和支付宝里的钱都清了。在吃和之间，你会本能的选择吃。三周后，你将戒烟。还有一个办法，授权家里的孩子你，让你的孩子给你装个烟雾探测器。孩子很认真。更重要的是，烟对孩子的健康有害，会让你产生负罪感。21天后，你就戒烟了。

宋祖德还组织了一个控烟基金：

我正在组织一个“祖德控烟基金”，帮助烟者尽快戒烟。如果你真的想戒烟，一点都不难。可以养成烟等不良习惯。戒烟，不仅仅是戒烟！

希望大家能对戒烟有更深的认识，勇敢地迈出戒烟的第一步。我是老周，感谢大家的阅读，让我们共同为健康的生活努力。