原创歌手刘牧投身戒烟行列

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天想跟大家聊聊原创歌手刘牧戒烟的故事。刘牧，这个名字对于喜欢他的歌曲的人来说并不陌生，他的歌曲陪伴了一代人的青春。可是，你知道吗？这位才华横溢的音乐人，曾经也是一位烟民。直到他意识到烟对健康的危害，才下定决心戒烟。这个过程，我想，对于我们这些烟民来说，应该有着共通的感受。下面，就让我来跟大家分享一下刘牧的戒烟经历吧。

今年5月31是世界无烟，6月1控烟条例实施，社会各界齐参与，向烟草开战。大家都知道，烟有害健康，都想早点戒掉，可是戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想最后一支，结果完不成戒烟计划。前不久信报报道了一篇文章“明星戒烟很给力”，随后原创音乐刘牧也积极响应，加入戒烟的队伍中，把自身的经验分享给大家。

刘牧作为原创音乐人，二十多年来一直坚持原创，意志坚定、坚韧不拔，创作了多首脍炙人口的好歌，从当年遍大江南北的《十三不亲》到如今的《真爱》、《你是我爱的唯一》。这么多年来，香烟已经成了刘牧创作时的伴侣，演出疲惫时的解乏剂。随着身体状况的益下滑，刘牧强烈意识到了烟对健康的危害，于是毅然决定戒烟。刘牧表示，戒烟真的是一个很痛苦的过程，就像是爬城一样，走到一个高峰，放眼望去还有一个高峰，感觉走不到尽头。刘牧能够戒烟成功，家人功不可没，很多次刘牧想要放弃的时候，家人就转移他的注意力，带他运动或者旅游。刘牧说：现在家里没有烟味，感觉空气都清新了很多，身体不光是自己的，还是家人的，要珍爱自己和家人的健康。

刘牧总结戒烟的过程虽然很艰难，但是不是不可战胜的，让自己忙起来，丰富业余生活，没有时间去烟。天下无难事，只怕有心人，只要坚持，就没有做不成的事情。作为一个公众人物，我更要做好表率，树立一个健康、积极向上的公众形象。

戒烟之路，虽然艰难，但刘牧用实际行动告诉我们，只要有决心，就一定能够战胜它。作为烟民，我们应该从刘牧的故事中汲取力量，为了自己，为了家人的健康，勇敢地迈出戒烟的第一步。我是老周，我们下期再见！