英国研究：短信鼓励助力戒烟，成功率翻倍

大家好，我是老周。今天咱们聊聊这个戒烟的话题。我时在卷烟厂工作，对烟这东西可是了如指掌。最近看到一条新闻，说是英国的研究人员发现，通过短信鼓励，戒烟的成功率能一倍。这让我想起了咱们车间里那些戒烟的兄弟们，要是能有这样的好，那该多好。今天咱们就来聊聊这个短信戒烟法，看看它到底是怎么一回事。

英国研究显示：鼓励短信能帮助戒烟

    我要戒烟网讯：英国研究人员最近完成了一项利用手机短信帮助戒烟的大规模试验，结果显示，那些经常收到鼓励短信的戒烟者，能连续半年不烟的成功率较其他人翻一番。

英国敦大学卫生与热带医学院的研究人员在英国新一期医学刊物《柳叶刀》上报告说，近6000人参加了这项试验。他们被分为两组，其中一组在试验开始后会连续5周每天收到5条鼓励戒烟的短信，随后连续26周每周收到3条短信，并且在自己烟瘾大发时还可以主动发短信要求鼓励；而对照组则每两周只收到一次感谢参与试验的短信。://

试验中发送的鼓励短信是由戒烟专家精心设计的，通过不同来帮助维持收信对象的戒烟努力，例如：“今天就是永远不再烟的开始，你可以做到”；“通常烟的状态不会超过5分钟，你可以想办法分散自己的注意力，比如慢慢喝一杯饮料，直到不再想烟”等等。

半年后，研究人员调查了两组人的戒烟成功率，并通过测量唾液中可替宁的含量进行了验证。可替宁是烟草中含有的一种物质，如果受试者这段时间过烟，唾液中可替宁的含量就会较高。结果显示，对照组连续6个月不烟的成功率是4.9％，而接收鼓励短信组的戒烟成功率达到10.7％。

好了，今天咱们就聊到这里。戒烟是个大工程，需要大家的共同努力。希望这篇文章能给大家带来一些启发。咱们下回再见，老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！