戒烟路上，情绪波动是常事？

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我总喜欢跟老伙计们聊聊烟，也关注着大家的戒烟之路。今天咱们聊聊一个大家关心的问题：戒烟时和戒烟后情绪会有变化吗？我身边的朋友戒烟时都挺顺利的，但我也知道，戒烟不是那么简单的事情。就像我戒烟那会儿，也有过不少反应，比如梦见烟，有时候也会觉得难受。只要下定决心，戒烟这条路还是可以走通的。

戒烟时和戒烟后情绪会有变化吗

戒烟时和戒烟后情绪会有变化吗，会不会经常发脾气

　　应该不会，我身边朋友戒烟没事啊，可能戒烟时会有不适感，但是如果没有毅力戒烟是没用的，我戒烟差不多一年，或者想烟。如果戒烟就这么简单，你就不必每天都被催促戒烟。事实上，戒烟取决于个人的自我控制。如果你想用其他的东西来代替它，你还没有准备好戒烟。我会建议你暂时不要戒烟，当你一定要戒烟时，我会建议你戒烟。

　　当我戒烟时，我也有很多反应。注意协调。举个例子，我戒烟六个多月了，我还是经常梦见烟，因为某种行为习惯了它，现在我忘记了烟味，但还是忘不了烟的感觉。当我第一次戒烟时，我依赖尼古丁。戒烟两周后，我已经属于心理上的信任。如果你想一想戒烟的痛苦，再次烟，再次戒烟，再经历一次这样的痛苦，那么我要指出的是，狗狗不能改变吃。我曾经过几次烟，然后又戒了一次，我觉得我以前受的苦是徒劳无功的。

　　所以现在你必须问问自己，你是否真的想戒烟。好吧，有太多的打击。我希望我不要再了。我希望你能清楚地想，如果你想戒烟，就下定决心。如果你只是戒烟和玩乐，最好不要戒烟，否则会对你的健康产生更大的影响。

戒烟的路上，情绪波动是难免的，但只要我们坚定信念，就一定能够成功。希望大家在戒烟的过程中，能够互相支持，一起走过这段艰难的路。我是老周，咱们下次再聊。