戒烟之道：忍与问的智慧

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们聊聊戒烟这事儿。你知道吗，戒烟可不是件容易的事情，尤其是对于烟多年的老烟民来说。我时在车间评过烟叶，退休后也爱跟老伙计们聊烟。今天这篇文章，我就结合自己的经验和一些专家的观点，给大家说说如何戒烟。据复旦大学附属中山医院的白春学教授说，接受正规指导和治疗，戒烟成功率能翻一番呢！

如何戒烟：忍一忍，问一问是秘诀

　　我要戒烟网讯：接受正规的指导和治疗，可以使戒烟的成功率翻一番。近，包括复旦大学附属中山医院院呼内科主任白春学教授在内的控烟专家在上海开展了控烟交研讨会。

　　有关专家表示，科学戒烟不仅是“忍一忍”，也需要联合心理，行为以及药物治疗手段，比如“问一问”专业医师。

　　凭意志“戒”往往不奏效 ://

　　而在烟民中的多数曾想过戒烟，却有效。通常，“戒”是他们的第一选择。烟多年的烟民选择凭借个人意志戒烟，只有3%的人能一年以上戒烟成功率。

　　白春学教授指出，正因为烟者形成了对尼古丁的依赖，所以一旦戒烟，往往会出现严重的戒断反应，表现为头痛，烦躁，疲倦，失眠，焦虑甚至坐立不安。

　　对于寻求专业指导 实现充分交

　　寻求专业医师的指导，在戒烟过程中进行定期监测，适时随访可以为医患双方提供交沟通的机会，可以帮助患者缓解焦虑，树立信心。

　　就目前，现在在上海市区级医院已开设了58个控烟门诊。由上海市呼内科临床质量控制中心对这些临床控烟门诊实行统一管理。

　　所以劝解患者戒烟不仅是呼内科医师也是各科医师的治疗中的重要职责。

好了，大伙儿，今天咱们就聊到这里。戒烟这条路虽然艰难，但只要我们忍一忍，问一问，就有可能成功。记住，健康才是最重要的。下次咱们再聊点啥呢？欢迎留言告诉我。老周这就去戒烟了，咱们下回见！