戒烟有妙招：是关键

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。戒烟，对于我们这些老烟民来说，那可真是个头疼的问题。最近我看到了一项有趣的研究，说对戒烟有帮助。这让我想起了时在车间里评烟叶的子，那时候就知道，烟这东西，戒起来可不容易。但这项研究似乎给了我们一些新的思路，让我来给大家详细说说。

不得不说，戒烟是一件非常困难的事情，但是如今，有一项新研究为戒烟的人们提供了一些建议，这些建议可以让戒烟简单一些，至少对于来说。根据一项最新的研究，对来说，期是戒烟的黄金时期，在期戒烟可能会取得更大的成功。尽管这一建议并不能保证会出现“奇迹”的结果，但是很值得去尝试。

  期是戒烟的黄金时期，在期戒烟可能会取得更大的成功

会对的情绪和格造成很大的影响，那么它也有可能会影响到放弃尼古丁（nicotine）的能力吗？这个问题由Reagan Wethell 和Teresa Franklin博士提出，他们是这一创新新研究的首席作者，这项研究关注大脑的变化是如何影响成瘾行为的。从以往的研究中可以得出戒烟相比来说要更加容易，而这一团队也特别关注（）与，这两种是如何影响动物的成瘾行为的。

尽管我们常常将“”与每月一次为时一周的的经历相关联，实际上这一周的时期暗的身体为怀孕做准备的一系列的变化。

开始与的天。这一阶段通常会约两周，在这两周内，旧的会脱落，之后为了准备，会形成新的。与此在这一阶段，体内的与雄的水平是更低的。一旦结束，黄体期便会开始，这一阶段会13~15天，从开始到，这一阶段中，会经历经前期综合征（premenstrual symptoms），表现为情绪多变、失眠或体重。在黄体期内，的释放，此时的水平非常高。

经前期综合征（PMS）出现很多生理和情绪症状。

过去的研究表明，在的卵胞期，当当对的比例很低时，更有可能出现一些成瘾行为，例如烟等。从另一方面来看，在前，就是所说的黄体期，当对的比例升高时，表现出的成瘾行为可能会更低。以这一发现为基础，这一团队假定：可以帮助防止烟行为的复发。

为了验证这一理论，团队选取了38名为进行过节育的烟者，让他们接受一个MRI扫描，来找出大脑控制行为和赏系统的区域。这些被试被分成两组，一组正处于，一组正处于黄体期，他们会被呈现能引她们烟的。

结果表明在的水平很低，结果显示，在水平低，大脑中有助于做出好决定的区域与大脑的赏系统之间连接减弱。Wethell 和Franklin 推测这会处于这一阶段的更有可能继续烟或复发。依据这些信息，研究者相信也可以用于抵抗其他成瘾物质，如：酒精、高热量与高糖类食物。

原文链接：How Women Can Quit Smoking: Lining Up When You Quit With Your Time Of The Month Could Make It Easier

戒烟不易，但有了科学的，也许就能让这个过程简单一些。大伙儿不妨试试看，也许真的能成为戒烟的黄金时期。烟友们，如果你们有戒烟的经验或者想法，欢迎在评论区分享哦，我们一起来交交。我是老周，咱们下回再见！