慢跑助力戒烟，运动成戒烟新帮手
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。今天咱们聊聊一个新鲜事儿，就是运动戒烟。我时在卷烟厂工作，对烟这东西可是了如指掌。现在退休了，也见过不少戒烟的朋友。最近看到一个研究，说慢跑能帮助戒烟，觉得挺有意思，就和大家分享一下。这项研究分析了19家诊所的数据，发现运动能烟瘾，虽然具体原因还不清楚，但至少给我们提供了一个新的戒烟思路。
调查显示：慢跑运动可助戒烟
我要戒烟网讯：一项新的调查显示，那些要烟或戒掉烟瘾的烟者，可通过慢跑等运动来战胜想要一支烟的。英国研究人员对19家诊所的试验数据进行分析后发现，运动有助于戒烟者对尼古丁的，目前还不清楚为何运动能会烟瘾。
在这项试验中，英国埃克斯特大学的研究人员把烟者随机分为“运动组”及“被动组”，并要求运动组从事快步走或骑脚踏车运动，被动组则看视频或只静静地坐着。
研究结果显示，参加试验者都说，活动之后想烟的比之前了。
发表在最近出版的《上瘾》期刊上的这项研究称，尼古丁替代品会烟瘾，会使运动的效果不明显。但受试者没有一位参与戒烟活动，或使用像口香糖之类的尼古丁戒烟贴片。
研究人员指出，尽管运动是否有助于烟者完全戒烟还不清楚，但运动可以分散注意力，而主动的运动更能人的情绪，使他们感觉不到需要烟才能使自己舒服一些。
戒烟不易，但有了运动这个新帮手，或许能让我们更容易一些。老周在这里提醒大家，戒烟是个期的过程，需要耐心和毅力。祝大家戒烟成功，身体健康！
