戒烟，为下一代健康护航：资深烟叶质检工老周的肺腑之言

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我依然对烟叶有着深厚的感情，也喜欢和那些老伙计们聊聊烟。今天，我要和大家分享的是美国科学家提出的10条戒烟理由，这些理由不仅关乎个人健康，更关乎下一代。你知道吗，烟不仅会失眠，糖病和心风险，还会让卒中危险加倍。更可怕的是，戒烟后肺癌风险依然存在。为了下一代，为了我们的健康，戒烟刻不容缓。

美国科学家根据近年研究结果，从健康角度，再次向人们提出了10条戒烟的理由，以期引起世人的。烟易失眠与非烟民相比，烟者更难以入睡及熟睡。香烟中的尼古丁能扰快速动眼睡眠，造成睡眠（睡眠食品）质量差。烟民还较易打鼾，白天易疲乏打瞌睡。

烟民较易发生糖病。一项对42000名的研究发现，与不烟的人相比，烟者发生非胰岛素依赖型糖病（糖病食品）的可能要高出1倍多。

30~40岁的烟民心发作者较同龄不烟者高5倍。英国一项46000例的调查首次发现，烟民心发作的危险明显，而含中等量焦油香烟者又较低等量焦油（油食品）香烟者心发作高出10%。

戒烟能卒中的危险。英国科学家对72名中年（中年食品）（食品）进行研究证实，大量烟者（每天多于1包），戒烟5年内可使卒中危险减半。而烟量每天少于1包者，戒烟5年内可使卒中危险降至未烟者水平。

烟若年后戒烟是安全的观点是错误的。已戒烟的烟民中发生肺癌危险时间较以往认为的得多，一项研究发现，肺癌病人中有一半为已戒烟的人。这不是说戒烟无作用，而且告诫人们，只有越早戒除烟瘾才越安全。

戒烟理由是树立良好榜样。由于50岁死于心者中的80%是由烟引起，父母戒烟对下一代有榜样作用。家庭与社会都应对青少年（少年食品）进行烟有害的宣传教育，研究证明，如在19岁前不染上烟恶习，则以后成为烟民的可能很小。想要了解更多内容请点击：男人烟会失去并患癌风险 戒烟能恢复

戒烟，不仅是对自己健康的负责，更是对下一代负责任的表现。老周在这里提醒大家，戒烟没有最好的时机，只有现在。让我们一起行动起来，为下一代树立一个良好的榜样。感谢大家的阅读，老周下次再和大家聊聊更多关于烟的故事。