个化戒烟攻略：应对四种烟瘾类型

老周这把年纪了，跟烟打了三十多年交道，对这烟这事儿，心里有数。今天咱们聊聊戒烟这事儿。你知道吗，最近青岛戒烟大赛公布了获名单，还有一场关于戒烟的大型讲座要开。这让我想起了，戒烟这事儿，得因人而异，得个化对待。比如，有的人是因为尼古丁上瘾，有的人是因为不清楚烟的危害，有的人是因为觉得戒烟太难，有的人则是因为周围环境影响。我这就给你详细说说，怎么个化戒烟。

个化戒烟方案——对付4种烟的“瘾君子”

　　戒烟，一直成为老百姓关注的社会问题。

　　近，中国戒烟大赛青岛赛区经过了半年的比赛，公布了本年度的获市民名单，无独有偶，一堂关于“戒烟健康远离烟草侵害”的大型综合讲座将于本周六“面世”岛城，并提出“能够为每位想戒烟会员提供个化戒烟方案”，帮助彻底戒除烟瘾，记者对此进行了探访。

　　烟的“瘾君子”分四种

　　这堂讲座的发起者是青岛激光戒烟中心主任郭先生，也是戒烟健康俱乐部”负责人，据悉，这个戒烟中心刚刚入住青岛半年时间，但已经拥有了不少会员。

　　谈及烟者为何“屡戒不止”，郭先生说，归根究底其原因主要有四点：

　　一， 无法抗拒尼古丁的，不得不一颗一颗地食下去；

　　二， 都说烟有害健康究竟有害在哪里并不完全清楚，所以烟民们都熟视无睹；

　　三， 烟对人体的侵害一般会在10年以后体现出来，10年以后的事大家都没考虑那么远，所以就不管了以后再说吧恶循环下去； 四， 一些烟民试过戒烟但都没有成功，从而放弃戒烟想法。

　　对待戒烟 要“因材施教” ://

　　在众多的烟人中，有烟龄达40—50年的，也有3，5年的，有男士也有，有老人也有未成年的小孩。

　　而其中引的缘由也是各不相同，有的是时间形成的依赖，有的是周围环境影响下的习惯，有的则是为了玩，“耍酷”。

　　郭先生对此“因材施教”，提供了针对不同情况的个化戒烟方案。他举例说，对于烟龄较的烟者，首先要让他们从认识上发生改变，认识到烟的巨大危害，不再熟视无睹。

　　紧接着利用辅助产品，如激光等理疗仪器，进行治疗。

　　而在戒烟后要期引导，注重家庭或亲戚的，郭先生特别提到：“戒烟一定要告诉周围的朋友，亲戚”，为的就是加强戒烟后的引导。

　　而对于烟龄只在3—5年间的烟者可进行仪器辅助疗法，让他们达到见烟就反感，烟会恶心的情况即可。

　　我们周围有35%的人是烟民，而受到烟草侵害的人们约有80%，主要是二手烟的危害人占比大。并且因受二手烟的影响和负面引导，现在的青少年烟人数量在逐年上升。

　　戒烟也是摆在全球人们面前的大问题，并且烟对人体的侵害已经超过意外伤害，排在各种侵害人类因素的首位。

戒烟不易，但只要找到适合自己的，就能成功。老周在这里提醒大家，戒烟路上，不要孤军奋战，多和家人朋友沟通，互相支持。戒烟成功后，你会发现，世界都美好起来。老周这把老骨头，也要继续关注戒烟这事儿，为大家提供更多有用的信息。