戒烟：挑战与希望并存

大家好，我是老周，一个有着三十年烟龄的老烟民。退休后，我成了这个香烟资讯网站的编辑，每天都要跟各种香烟相关的文章打交道。今天，我想和大家聊聊戒烟这个话题。我们都知道，烟对健康有害，但戒烟却是一条充满挑战的道路。根据我多年的观察和经验，戒烟并非易事，但也不是不可能。据统计，超过70%的烟者都尝试过戒烟，但只有不到3%的人能够坚持一年以上。这说明，毅力固然重要，但戒烟的关键在于如何应对尼古丁戒断综合症。希望通过我的分享，能够帮助更多的人走上戒烟之路。

戒烟 可有效心血管和癌症

　　我要戒烟网讯：如今，越来越多的人已经了解烟给健康带来的巨大危害，戒烟也因此而成为众多烟民们的追求目标。但事实上，又有多少人能戒烟呢？烟瘾纠结，屡戒屡败，戒烟是否真的已经是“蜀道之难难于上青天”？

　　对于戒烟者把自己戒烟的原因归结为毅力不足，并认为只要有毅力就一定能戒烟。

　　所以现在专家指出：“这个想法并不完全正确。”国行病学统计，超过60%的烟者说他们打算在未来的6个月内戒烟，超过70%的烟者以前至少尝试过一次戒烟，而且大约46%的人每年都尝试戒烟。尽管有强烈的戒烟愿望，但尝试戒烟的人中只有不到3%能够在戒烟之后坚持一年以上。 ://

　　如此严重的比例失调，可见毅力并不是戒烟的主要因素。目前多数学者认为戒烟之所以难以坚持，其原因就是烟民对尼古丁依赖所产生的戒断症状：心情抑郁，烦躁不安，精神不集中等心理戒断症状，以及恶心，头痛等身体不适感觉，几乎所有戒烟者都遇到过尼古丁戒断症状。这些反应在医学上统称为尼古丁戒断综合症，俗称戒烟综合症。实际上只有少数烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数烟者均有戒烟后复的经历。

　　烟与肺癌防治策略

　　每年11月是全球肺癌关注月，其中一个重要的主题就是要关注烟草税收和肺癌防治。支修益教授介绍了肺癌与烟的密切相关，包括二手烟同肺癌发病的关系，近年来国内外各项数据都显示烟是肺癌主要的危险因素。远离烟草可以预防肺癌。

　　值得的是：烟民低龄化肺癌发病死亡化，80%以上中青年肺癌症状就诊时临床确诊已属晚期，许多烟民出现肺癌所致的呼症状时仍然不警惕肺癌，而延误治疗时机。二十年来中国烟率呈明显上升趋势，预计在未来的30-40年，肺癌的发病与死亡仍将会上升。

　　烟民肺癌患者在胸外科手术风险和手术后并发症发生率方面都较非烟肺癌患者要明显，而且对化疗和分子靶向药物的有效率也明显低于非烟肺癌患者。支修益教授指出：烟民应高度并积极参与让儿童和青少年远离烟草！医生应积极参与控烟工作，主动宣传烟有害健康，主动告诫烟民患者戒烟，并指导烟民患者如何戒烟。宣武医院为此成立了戒烟门诊，宣传戒烟。

[1] [2] 下一页

戒烟之路虽然艰难，但只要我们坚定信念，科学戒烟，就一定能够成功。感谢大家阅读我的文章，希望我的经验能够对你们有所帮助。老周在这里祝愿每一位烟民都能戒烟成功，拥有健康的生活！