烟民必备：这些食物助你清肺排烟毒
大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。烟这东西，大家都知道不好，但就是戒不掉。今天咱们就来聊聊怎么减轻烟对肺部的伤害。银耳、菊花茶、苦瓜、柚子、蜂蜜，这些食物都有助于清肺排烟毒，我时在车间里也听说过这些小窍门。虽然现在退休了，但关心烟民的健康我还是义不容辞。跟着我，咱们一起来了解一下这些清肺小帮手吧。
烟者尝试多吃这些食物可清肺排烟毒
中国烟网讯：现在很多的人因为工作压力大等原因都有烟的习惯，虽然，大家都知道烟有害健康，但是烟还是大有人在。香烟中含有很多的有毒物质对于我们的身体健康影响是很大的，特别是是对于我们肺部的影响，大家也都知道，烟的人，肺通常都不是很好，严重的话，还会成肺癌。所以建议大家尽量戒烟，要实在是戒不了，为了自己身体的健康，尝试多吃这些，清肺养肺。
期烟的人，这几种食物要多吃，排烟毒，肺部净更健康
银耳中的水溶膳食纤维具有一定的胶体粘度，能有效收肺部有害有毒物质，加速其排出，有毒物质滞留在肺部的可能。
菊花茶
菊花茶可以清热解毒败火，虽然不是十分好喝，但却十分有。菊花可扩张冠状动脉，血量，降血压，扩张冠状动脉和抑菌，期饮用能调节心肌功能，胆固醇，对冠心病，高血压，都有很好的。
苦瓜
苦瓜对身体有非常好调理作用,清肺部烟引起的毒素,对排烟毒效果也是特别好。用开水冲泡服用,能清热，润肺,对预防咽喉肿痛，预防咽喉炎很有帮助。
柚子味甘寒，可以起到润肺清肠的作用。将柚子皮，果肉和冰糖慢炖制成柚子茶，每饮用也可润肺。
蜂蜜
蜂蜜的营养丰富，含有多种人体必需的微量元素，可以说是一种天然的保健食品，绿色无公害。蜂蜜具有养肺润肠，清热解毒的功效，在早上起床时用温水冲泡一杯喝，能够有效清除肺部垃圾，排烟毒，让身体更健康。
补肺气重在养肺，而葱是辛散的食材，其葱白是入肺经的，《本草纲目》又称葱是肺之菜，肺病宜食之。吃葱可以调补肺气，有利于皮毛的生。而补足肺气，有利于烟毒的排出，所以经常吃葱对于烟毒的排出，有很好的促进作用。
烟民朋友们，健康最重要。虽然戒烟是选择，但多吃这些清肺食物也是不错的选择。希望这篇文章能对大家有所帮助。我是老周，祝大家身体健康，远离烟毒的困扰。
