烟与肺癌：关系密切，不容忽视

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的退休质检工。这些年来，我亲眼见证了烟草行业的变迁，也亲身感受到了烟对健康的巨大危害。跟烟打交道这么多年，我深知烟对健康的危害，它就像一把无形的利刃，潜我们身边。今天，我想和大家探讨一个大家都关心的话题：烟越多，得肺癌的可能就越大。这可不是我危言耸听，而是有科学依据的。烟中的尼古丁、焦油等有害物质，会对我们的呼系统造成严重伤害。期烟，无疑会大大患肺癌的风险。接下来，我将结合自己的经验和科学研究，为大家详细解析这个话题，看看如何肺癌的风险。

研究显示：烟越多得肺癌的可能就越大

    中国烟网讯：肺癌是一种严重影响人类生命健康的恶疾病。近年来，随着中国社会的益老龄化以及空气污染的加重，无论在城市还是农村，肺癌的发病率一直呈上升趋势，目前已处于恶肿瘤的第一位。面对这个巨大的威胁，我们能做些什么呢？
    我们应该建立健康的生活。烟是肺癌最大的致病因素，它与肺癌有明确的量效关系，也就是说烟越多，得肺癌的可能就越大。研究调查发现，采取有效的控烟措施可明显遏制肺癌的发病率与死亡率的上升，烟者即使中年戒烟，也会患肺癌的风险，因此对烟者而言，任何时候戒烟都不晚，越早越好。
    室内空气污染是患肺癌的另外一个危险因素，装修时应尽量选择环保的材料，平时加强室内空气的通，可选用空气净化仪来过滤空气中的有害物质等。
    油烟污染是一个常见但容易被忽视的危险因素，中国患肺癌的比例远高于欧洲等西方国家，这可能与中国的烹调产生的油烟污染密切相关。食用油及食品在高温下热裂解所产生的挥发物质，含有许多致癌物质，期会患肺癌的几率。建议对食品的油炸，同时在烹煮时必须使用油烟机并打开窗户以油烟的产生与滞留。
    健康的生活还包括合理的膳食和营养，多摄入新鲜蔬菜，水果，特别是白菜，花椰菜等十字花科的蔬菜以及饮用绿茶等对肺癌有一定保护作用。还建议在常活动的基础上，每周至少保证5天，每天30分钟参与中度的运动，或45至60分钟有目的(如减重，健美，健身，比赛等)的运动等均有助于增强体质，抵御肺癌的发生。
    我们要在平时生活中注意观察肺癌发生的早期症状与蛛丝马迹。肺癌早期常有咳嗽，咯血，，胸痛等症状，特别是没有感冒等诱因的咳表现，应及时到医院检查。另外有一些症状也值得大家注意，如杵状指（患者或脚趾的第一节部分出现，指甲突起变弯的一种表现），可出现在20%的早期肺癌患者身上；声音嘶哑，肩膀或背部疼痛也是肺癌的常见早期症状；由于肺癌可一些异常，因此部分患者会出现骨与关节肿痛，全身酸痛无力表现，甚至发育的症状。这一系列症状如有发现，应及时就医。
由于肺癌的症状较为隐匿，患者就医时常已经处于中晚期，难以根治，就此而言，早期体检与筛查就显得极为重要了。与常规的X线胸片相比，低剂量螺旋CT可以发现位于解剖学死角或胸片检查中因组织结构重叠等原因造成的病灶遗漏，对直径小于1厘米的小肺癌，检出率可达到80％以上。近年来，因低剂量螺旋CT检查益普及，发现肺部结节患者也越来越多，许多早期肺癌患者了及时的治疗。
    那么，哪些患者应该接受低剂量CT的筛查呢？美国国家综合癌症的建议是：年龄 ≥50 岁，烟史≥20 包/年，且合并一项其他危险因素者应每年行筛查。其他危险因素包括，肿瘤病史，肺部疾病（老慢支，或肺纤维化），肺癌家族史，氡及职业。如果在筛查中发现肺部结节，不必过度紧张，但也不能麻痹大意，应积极咨询呼科，放科和胸外科医生。肺小结节4毫米以下，大部分属良，患者无须过分担心，仅需要定期观察。8毫米以上肺小结节，恶变概率相对较高，建议在第3，9，15个月分别进行一次CT检查；如果发现肺部出现“磨玻璃”样结节，则很有可能是早期肺癌信号，需要进一步检查，必要时使用PET，非手术活检或手术切除进行进一步的评估。
    随着人们健康意识的加强与医学科技的进步，肺癌的早期诊断与早期治疗的比例逐年升高，完全康复的患者比例也越来越高。而对于中晚期肺癌而言，由于肺癌高效放化疗，精准靶向治疗，免疫治疗以及频消融等局部微创治疗技术的，患者的生存时间与生活质量也了明显的，可见只要我们肺癌，那么肺癌并不可怕。

我们了解到烟与肺癌之间的密切关系，以及如何通过健康的生活来风险。希望大家都能这个问题，为了自己和家人的健康，远离烟草，拥抱健康的生活。我是老周，一个曾经深受烟草之害的人，希望通过我的分享，能够让大家更加珍惜生命，远离烟草。咱们下期再见，期待与大家共同探讨更多关于健康的话题！