烟者饮食质量普遍低于不烟者

各位老伙计们，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的老质检工。今天咱们来聊聊一个新发现，烟不仅伤肺，还可能影响饮食。据一项发表在英国《公共卫生》杂志上的研究显示，烟者的饮食质量普遍低于以前烟者和不烟者。研究发现，烟者每天摄入的热量比不烟者多约200卡路里，但食物摄入量却明显较少。这让我想起了车间里那些老烟枪，他们总是抱怨没胃口，但热量摄入却不少。下面咱们就来看看这个话题的详细情况。

我们都知道烟有害健康，还会健康问题，从肺气肿到肺癌。但是新的研究表明，烟也可能其他健康问题。

发表在英国《公共卫生》杂志上的一项研究发现，烟者的饮食质量比以前烟者和不烟者低。来自费尔菲尔德大学和耶鲁大学的研究人员对来自美国5000多个成年人的数据进行了评估，并确定烟者比不烟者或前烟者每天多消耗约200卡路里的热量，尽管他们摄入的食物明显较少。

“烟者饮食，能量密度高，他们食用少量的含有大量卡路里的食物，”费尔菲尔德大学Jacqueline Vernarelli博士解释说。“不烟者消耗的食物含有较少的卡路里。”

研究结果表明，烟可能与较差的饮食有关。这项研究所使用的数据表明，烟者所消耗的卡路里密集的饮食中通常含有较少的水果和蔬菜。这表明他们摄入的维生素C很低，这可能会使烟者患心血管疾病和癌症的风险进一步。

对许多烟的人来说，这种不健康习惯的好处之一是防止体重。同样的结果可以通过简单地吃低能量密度的食物来实现，也可能混合在一些水果和蔬菜中。

“我们知道从文献中关于体重是戒烟的障碍，我们知道饮食中高能量密度与体重有关，”耶鲁大学的R. Ross MacLean博士。“我们的研究结果表明，解决当前烟者饮食中的能量密度可能是一个很好的预目标，可作为更大的戒烟计划的一部分。”

作者警告说，这项研究使用了来自国家健康和调查调查的自我报告调查数据，因此在其他因素中可能存在偏倚。需要进一步的研究来确定饮食质量和烟之间的因果关系。

好了，大伙儿，今天的老周就聊到这里。烟不仅伤肺，还可能影响饮食，这可不是闹着玩的。希望咱们这些老烟枪能从这些研究结果中取教训，注意饮食健康。老周在这里提醒大家，烟有害健康，戒烟从现在开始，为了自己和家人的健康，咱们共同努力吧！