英国囚犯尝试冥想戒烟，成效显著

大家好，我是老周。在烟圈里混了三十多年，退休后也闲不住，喜欢和大家聊聊烟。今天看到这个新闻，觉得挺有意思的。英国里的囚犯们开始接受冥想课程，目的是帮助他们戒烟。听起来有点不可思议，但据说效果还不错。我这就给大家详细说说，看看冥想这东西，能不能在戒烟这条路上，给咱们烟民们带来一些启示。

在英国，私人的囚犯开始接受英国国家医疗服务体系（NHS）的冥想课，来帮助他们戒烟。

在基尔马诺克的犯人将提供八周的“正念”课程 - 的技术，旨在帮助学员“感知思想、感情、身体的感觉，和你周围的世界”。

专家称，该技术正在帮助刑期的囚犯戒烟。

“我真的没有想到什么，但静心给了我更好地理解幸福。” - 犯人

苏格兰的囚犯超过70％烟，苏格兰服务计划是使该国的完全无烟。首次出现的是10个期的囚犯参加了“HMP基尔马诺克正念小组”，进行为期八周的培训课程。

法医专家及物理治疗师帕特·哈里斯，和希瑟·吉莱斯皮，来自艾尔郡NHS和雅兰的戒烟官员，在上个月的苏格兰2014年戒烟会议上介绍了他们的研究结果。

他们报告说：“从小组反馈表明，正念不仅能辅助戒烟，也提供了戒烟和无烟的。”

八周的课程探讨的主题，包括“思想、情感和慈爱”，并帮助犯人治疗对烟草的。

完成课程后，一名犯人说：“我真的没有想到什么，但静心给了我更好地理解幸福。”

另一个说：“在八个星期里，我一直在练习正念，现在我感觉好多了。”

医生卡罗尔·戴维森，NHS艾尔郡和阿共卫生主任，他说：“反馈表明，正念技术是有益的，不仅在戒烟方面，也提升了他们生活的其她方面。”

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好了，今天的话题就聊到这里。老周觉得，戒烟这事儿，很重要，但心态也同样关键。英国的囚犯们用冥想戒烟，也许能给我们一些启发。戒烟还是要根据自己的实际情况来，找到最适合自己的。希望大家都能早戒烟成功，健活。