戒烟两周，烟瘾为何依旧顽固？

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我经常和朋友们聊起戒烟那些事儿。今天，我想和大家聊聊一个老生常谈的话题：戒烟两周，烟瘾为何依旧顽固？我时在卷烟厂工作，对烟叶的品质有着严格的要求。退休后，我见证了无数戒烟者的心路历程。今天，就让我用我的大白话，给大家分析一下这个问题。

戒烟两周,为什么烟瘾还这么重?

戒烟两周,为什么烟瘾还这么重

　　烟16岁，戒烟前两天一盒，总共戒烟3次，两次，上次我忘记戒烟有多久了，因为我潜意识里已经不再记得我戒烟多久了，大约一年前，你个人戒烟两周，仍然感觉很重，与我戒烟的过程相比，可能有以下四点：

　　1.你没有戒烟，而你讨厌烟。我戒烟的经验是在烟时突然觉得起来很困难，喉咙发炎总是咳嗽或感冒，或睡眠不好，按照通常的双烟，直到想烟的香烟突然感到很不舒服，立即把香烟扔进厕所篮子或垃圾堆，为此，我扔了一整盒金叶一盒感兴趣，然后开始戒烟。

　　2.你没有遵守我遵守的规则。在几次戒烟后，我总结出一条必须严格遵守的铁律：永远不要第一支烟。今天我仍然严格遵守这个规则。我做销售。经过多少次疯狂的劝说和多次醉酒之后，我仍然坚持烟，因为几次戒烟使我发现，偶尔烟的烟者和从不偶尔烟的人有本质的区别。既然你已经到了可以烟的年龄，它就不同于一个从来不烟的人，而且你也不可能像他那样。他将来可能不会烟，如果你一支，你就会再次上瘾。

　　3.你的烟比我的多，也许是因为我得少，一盒烟盒只属于不多的烟民，可能比较容易戒烟，但除非你每天两盒，否则戒烟没有太大区别。我也经历了糟糕的两周。

　　4.很好，你已经两个星期没过戒断反应期了，但据我所知，是在一个月后，我完全停止了禁欲，我仍然有一支烟的冲动，我严格遵守第二条的规定。

　　最后建议：从戒烟的第一天开始，每天戒烟后开始读一些关于身体变化的类似文章。许多戒烟的成功朋友会在互联网上写一些答案。如果你每天看一看，你就会觉得自己在慢慢地拯救自己。

　　2.告诉每一个香烟朋友你戒烟了，不要感到尴尬，如果你不能戒烟，你就会被烟民嘲笑。相信我，你只要大声告诉他们你戒烟了，一次又一次地戒烟，如果你了，你可能会被嘲笑，但每一次笑都会铭刻在你的心里，所以每次你不得不放弃时，你都会想到这个封印。这样做就是阻止你回去戒烟的另一条路。

　　3.想想你的妻子和孩子，他们是多么的无辜，他们不烟，他们很快乐，他们非常爱你，你烟，他们什么都不做，但不得不忍受你造成的伤害，这太不公平了，这是我戒烟的主要理由。

　　4.我经常到贴吧或者知乎去寻找晚期肺癌患者的生命，看看那些在痛苦和死亡边缘挣扎的人，你就会增强戒烟的信心。

戒烟之路，道阻且。但只要我们坚定信念，持之以恒，就一定能够战胜烟瘾。感谢大家的阅读，希望我的分享能给大家带来一些启示。老周在此祝愿每一位戒烟者都能成功戒烟，拥有健康的生活！