戒烟益处显现需时：研究揭示健康恢复真相

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我总爱跟老伙计们聊聊烟，今天咱们就来聊聊一个大家都关心的话题：戒烟。最近看到一项研究，说是戒烟的好处显现需要时间，这让我想起了时在车间里评烟叶的子。研究说，戒烟的人心血管疾病风险会立即下降，但整体健康水平恢复到从未烟前的水平可能需要16年。这16年，对于我们这些老烟民来说，是时候放下手中的烟，给自己一个重新开始的机会了。

根据Vanderbilt的一项研究，戒烟的人会看到他们患心血管疾病（CVD）的风险立即开始下降，但他们的整体健康水平可能需要达16年才能达到从未烟前的水平。

以前的研究表明戒烟与心血管疾病风险之间存在关联，但是已经把恢复到非烟者的健康水平所需的时间提前了5到10年，位于麻州的范德比尔特大学医学中心心血管医学科数据库管理员和博士生Meredith Duncan说。

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她强调，烟者仍有很多的戒烟动力。 “与其他烟者相比，你的健康风险会立即急剧下降，”她说。 “在戒烟的头五年内，你可以将风险38％。”

该研究使用了Framingham心脏研究的数据，这是一项来自马萨诸塞州弗雷明汉的和的纵向研究，该研究于1948年开始注册原始队列，现在包括他们的孩子（后代队列）和孙子女（第3代队列）以及多民族队列（Omni队列）。

该研究使用了19年至2014年的前瞻数据，来自原始队列的3,757名参与者和后代队列中的4,930名成员，以确定终身烟和戒烟对CVD风险的影响。 CVD包括心肌梗塞，中风，CVD死亡和心力衰竭。

每两年检查一次原始队列，每四年检查一次后代队列，研究到今天，对原始队列成员进行多达28次烟评估，对本次调查中包括的后代队列成员进行9次评估。

邓肯说：“弗雷明汉心脏研究提供的数据来源比其他一些消息来源更丰富。我们希望利用这些数据来确定曾经烟者相对于烟者风险需要多时间以及曾经烟者在他们的心血管疾病风险到永不烟者的水平之前需要花费的时间。” Duncan于11月10至12在芝加哥举行的美国心脏协会会议期间介绍了这项工作。

该研究得益于2018年AHA科学会议的人口科学部门的早期职业海报和Paul Dudley White国际学者。该研究的其他作者是Matthew S. Freiberg，MSc; Robert Greevy，Suman Kundu，Ramachandran S. Vasan，和Hilary A. Tindle。

范德比尔特烟草成瘾和生活中心（ViTAL）主任，该研究的高级作者Tindle敦促烟者通过熄灭他们的香烟来作为对这些研究结果采取的反应。她说：“戒烟后心血管系统开始相对较快地愈合，即使是几十年来烟严重的人也是如此。完全康复需要几年时间，所以现在是戒烟的好时机。”

好了，今天就跟大伙儿聊到这里。戒烟不易，但为了健康，为了那些我们爱的人，值得去尝试。老周在这里提醒大家，健康无价，戒烟从现在开始，一起加油！