戒烟10月后不适，老周有话说

大家好，我是老周，一个在卷烟厂了三十多年质检的老烟民。最近看到一位烟友戒烟10个月后感觉浑身难受，这让我想起了自己时戒烟的经历。我记得那时候戒烟确实挺难受的，但坚持下来后，那种畅快的感觉是任何东西都无法替代的。今天咱们就聊聊戒烟后的不适感，看看是不是每个人都会经历这样一段时期，希望能给正在戒烟的朋友一些帮助。

戒烟10个月了浑身难受

戒烟10个月了浑身难受?我20年烟龄，通过大量的运动，戒烟有10个月了，感觉真的挺不错，但有时觉得自己有些烦躁，而且浑身难受，注意力也不集中，不知道这还是不是阶段反应，戒断反应到底需要多时间呢?主要是我烟龄太了，早已经不知道什么是正常的感觉了，有经历过的麻烦介绍下。

　　网友(肖)：等一年有反应的都有，烟瘾总会让你找个理由复，你不要给它机会，我十几年，戒两年，期间不知道有多少次让自己复的念头和理由，不过I DON.T CARE，全部无视，默默的不就好了，大个事儿，别担心，烟瘾这东西，你不要太看得起它，你在驱使它，而不是它在控制你。

　　网友(打哈哈不好意思)：我觉得是正常反应，坚持就行了。我戒烟时不知道什么反应，打算要孩子烟还是戒不掉，回趟老家熬夜扁桃体又发炎了，大口大口的黄痰，自己都恶心死了，喉咙痛，还是想，烟的喉咙更疼，也就没，中间从老家回来几天一直没，但喉咙还是有点疼，这两天一直吐带黑点的痰，可能是身体的自我清洁能力，上班同事发烟也没，闻到味道感觉不怎么好闻，唯一感觉到的就是睡眠好了，胃口还那样，不过没烟以后感觉微信钱包的钱用的好慢，哈哈，以后应该就不，多锻炼，要孩子了。

　　网友(胖达真可爱)：我是彻底不想烟了，戒断之后加强锻炼，提升个人的毅力，听听成功案例，加深自己向往健活的信念，但是没听过要注意什么，该吃吃该喝喝，吃嘛嘛香的。我用了是不含尼古丁成分的戒烟后，吃了之后就是控制烟瘾了，3个月后戒断了。没有复，戒烟主要还是自己的意志力，药物只是辅助作用吧。一起加油吧!

戒烟的路上确实不容易，但只要坚持下去，总有一天你会感受到戒烟带来的好处。希望我的经验能帮到大家，如果有什么疑问，随时欢迎来找我聊聊。老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！