烟者喝茶的好处

哎，老周这把年纪了，跟烟打了三十多年交道，退休后也还是离不开这口。今天咱们就来聊聊烟者喝茶的好处。据我了解，茶叶中的茶多酚和维生素C等成分，对香烟中的有害物质有降解作用。喝喝茶，不仅能减轻烟的危害，还能患癌症的风险。据研究，每天喝6杯茶，就能癌症的发病率。这可不是我随便说的，都是科学研究的成果。下面，我就给大家详细说说烟者喝茶的四大好处。

烟者应该多喝茶

　 我要戒烟网讯：
     经过科学研究表明，饮茶可以减轻烟的危害，因为茶叶中的茶多酚，维生素(维生素食品)Ｃ等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。烟者常饮茶，主要有四点好处：

　　一：是可以减轻烟诱发癌症的可能。饮茶有防癌抗癌作用，茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时”。自由基也就是造成基因变异，致癌的重要原因。通常人体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。卷烟中产生的自由基会这种动态平衡，自由基产生过多，人体致癌的可能也加大了。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧离子自由基具有很强的清除效应。

　　研究还证实了，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力；茶多酚人体后能与致癌物结合，使其分解，致癌活，从而抑制致癌细胞的生；绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。美国健康(健康食品)基金会名誉会约翰·韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌症”。://

　　二：是有助于减轻烟引起的辐污染。根据美国马萨诸塞大学医疗中心的约瑟夫·迪法兰赞博士估计，每天30支烟的人，他的肺部在1年内香烟中放物质的辐量，相当于他的皮肤在胸腔Ｘ光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放物质侵入，并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放引起的轻度辐病的临床试验表明，其总有效率可达90%以上。

　　三：是可以防治烟而促发的白内障。研究发现，烟正成为危害眼睛(眼睛食品)健康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不烟的人相比，每天20支以上香烟的人，患白内障的可能是不烟人的2倍，烟量越大，患白内障的可能也就越大。加拿大科学家发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物，可以阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障，保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌，抗尼古丁，解烟毒的作用。烟者饮茶对保护视力是有好处的。

　　四：是可以补充由于烟所消耗掉的维生素Ｃ。茶叶中维生素Ｃ的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素Ｃ，在摄氏90的温度下也很少被。烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于烟造成的维生素C的不足，以人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。

所以说，烟的朋友们，不妨试试多喝茶。这不仅能减轻烟毒，还能保护身体健康。老周在这里提醒大家，健康最重要，烟有害健康，喝茶可以作为一种辅助手段。感谢大家的阅读，希望这篇文章能对大家有所帮助。