孕妇烟危害婴儿健康，戒烟大揭秘

各位老伙计，我是老周，在烟厂了三十多年，对烟这东西可谓是了如指掌。今天咱们聊聊孕妇烟对胎儿的影响，这可不是闹着玩的。孕妇烟不仅可能胎儿先天发育不良，严重时还可能造成胎停。戒烟对孕妇来说确实是个大挑战，尤其是孕吐、水肿这些问题，让人心情烦躁。那怎么办呢？下面我就给大家推荐一些孕妇戒烟的，希望能帮到有需要的人。

众所周知，孕妇烟对胎儿的危害是非常大的，有可能会胎儿先天发育不足严重畸形，也有可能会胎停，但对于爱烟的准来说,戒烟是一件非常痛苦的事，加之，孕吐、水肿等问题会严重影响孕妇的心情，这样更加剧了孕妇戒烟的难度！那么，有何种才能帮助孕妇成功戒烟呢？下面小编讲一讲自己所了解到的孕妇戒烟的！

1、依照自己的情况，给自己定一个详细的计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己烟。

2、每天清晨为自己加油打气，对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

3、清晨，为自己泡一杯蜂蜜水或枣桂圆茶，时时告诫自己，女人的身体是要细致保养的。

4、计算一下：一年的烟钱省下来可以给宝宝买多少东西!

5、养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情，把注意力尽量转移。

6、打扫房间，让自己的小天地整洁清爽。

7、买点孕妇可以吃的零食，多吃水果和新鲜蔬菜。

8、如果有人递给你烟，你就告诉他你怀孕了。

9、夸自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有不成的事。

10、多跟老公或者伴侣沟通；常回家看看，多和家里人沟通交。

11、利用替代物克制烟的，每当要烟时，寻找一种吃食，缓解戒烟的痛苦。

12、适当做适合孕妇的运动，缓解内心焦虑情绪！

孕妇怀孕期间的心情时变化多端的，戒烟将会加剧孕妇的差心情，所以孕妇戒烟时一定要和家人一起，让家人陪伴你鼓励你，缓解焦虑心情！以上只是我的个人看法，仅供参考！

好了，今天就跟大家聊到这里。孕妇戒烟是个大问题，但只要坚持，肯定能成功。记得，家人的支持很重要，一起努力，为了宝宝的健康，加油！我是老周，咱们下回再见！