戒烟，真有这么难吗？
大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我经常和朋友们聊聊烟的话题。今天，我想和大家聊聊戒烟这个话题。我们都知道，戒烟对健康有益，但为什么有人觉得戒烟这么难呢？其实，我觉得戒烟并没有那么难，关键在于找到适合自己的。我身边就有不少朋友成功戒烟了，比如我的一位老同事，他用了6个月的时间，从每天一包烟减到了一根不。我想和大家分享一下我的经验和看法。
戒烟真的难吗?虽然说不同的人，戒烟难度也不同，但就我个人的感受是不难的。我通过逐渐戒烟发，用了6个月时间已经从原来的1天一包烟到了现在根烟不沾，并且只要没喝醉的话，香烟对我而言变成了一件很痛苦的事，所以戒烟还是很轻松的。
说戒烟难其实也是借口
戒烟其实很简单，不要给自己找借口，这时候一定有人来跟我说你烟瘾还不够大。其实戒烟难是因为你还没找到戒烟给你带来的短期明显收益，所以你觉得不戒也没啥。本人烟5年，不也不短，但是不会像你们所说的烟瘾不大，经常不烟睡不着觉。我女朋友说如果我戒烟，她就去减肥。ok，打火机一丢，烟给家里面一带，好了已经戒了6个月了，目前没有任何会复的迹象，极其简单。可能我比较不信邪，行动力也比较强，我觉得戒烟减肥都不难，所以实际上确实不难。
戒烟的程推荐：
首先尝试，毅力戒烟，配合《这本书能让你戒烟》，给自己“”。需要毅力：五颗星
如果不行，就使用尼古丁贴片，逐渐贴片使用量。需要毅力：三颗星
如果还不行，就使用电子烟。直接去买点一次的，或者换烟弹的小烟，尽量挑选一些清凉清爽的口味烟弹。浓度最好不好超过4%尼古丁盐。需要毅力：一颗星
如果依然不行，那就接着香烟吧，给自己规定一些焦油量低的香烟，或者自己最讨厌的品牌，少一支是一支吧。需要毅力：零颗星
如果这样都不行，真的就想吃啥吃啥，想啥啥吧，你的毅力可能是负数。与其自找烦恼还不如让自己开心点，心情愉悦，说不定能多活几天，但绿色戒烟网实在不愿意大家走这一条路。
温馨提示：戒烟真的难吗?天下事有难易乎?为之，则难者亦易矣;不为，则易者亦难矣。戒烟首先要有动力，其二要有一定的意志力，然后得当，那样戒烟一下就能成功了。
戒烟，说难也难，说易也易。关键在于我们是否有决心，是否有正确的。希望我的分享能对大家有所启发，让我们一起努力，迈向健康的生活。我是老周，我们下次再聊。
