戒烟后头晕，多久能恢复？

大家好，我是老周，在烟厂了三十多年，退休后也还是离不开这烟圈。最近看到大伙儿都在问戒烟后头晕的问题，我就来给大家说说。戒烟这事儿，说难也不难，说简单也不简单。我时在车间里评烟叶那会儿，就见过不少戒烟的兄弟，他们有的头晕，有的失眠，有的就是提不起精神。今天咱们就聊聊这个头晕，戒烟后头晕的情况不会太久，但具体多久能好，还得看个人体质。下面我就给大家详细说说。

　　戒烟后头晕多久消失?几年前我太颓废了，一直烟，最后上瘾了，但就在几周前，我和我的小女朋友在一起，她想让我戒烟，所以决定把这么多年的烟给戒掉，但戒烟后总会出现头晕的不良症状，很不舒服，所以我想问一下，戒烟后头晕多久会消失?

　　戒烟后头晕多久消失?

　　戒烟后头晕是因为香烟中的尼古丁对大脑有提神作用。一旦戒烟，大脑将很难适应消失的尼古丁的，因此会产生头晕。身体恢复得很快，有毒、有害物质较少或经常锻炼，健康的人戒烟后头晕很快就会消失。

　　如果身体免疫力弱或免疫力低，戒烟后头晕可能会很一段时间，有些人戒烟半年后会出现头晕、头痛等不适症状，但只要这些症状不复发对身体无害。

　　戒烟后为什么会头晕

　　依赖

　　香烟中的尼古丁可以大脑，期消耗脑神经就会被这种所利用，一旦戒烟，停止，大脑就无法适应这种非状态，就会出现嗜睡、昏睡、头晕等戒断反应。

　　缺氧

　　如果在戒烟的过程中必须烟，就会头晕，因为香烟在过程中消耗了大量的氧气，空气中氧气含量低，所以血液中的氧含量也会，期烟者已经习惯了它，感觉不到，但一旦血液中氧气含量低，就会出现头晕。

　　下面戒烟后减轻头晕的几种：

　　1、饮用绿茶。由于绿茶中含有茶碱，还具有提神作用，茶多酚、儿茶素等成分也可以抗氧化、反烟和自由基的形成。喝一些绿茶可以缓解烟头晕。

　　2、吃薄荷糖。在戒烟的过程中，由于戒断反应引起的头晕，你可以随身携带一些薄荷糖等，这有提神的功效。在想烟或头晕时，你可以吃一些，所以你可以发挥作用，减轻头晕。

　　3、补充营养。戒烟时，为了保证充足的营养，许多营养物质会增强人们的精神，使人精力充沛，如维生素C、镁离子、白质、维生素b组、钾离子等。这将减轻头晕的症状。

好了，大伙儿，戒烟路上遇到头晕这事儿，咱们得有耐心，也要有信心。身体是自己的，健康才是最重要的。如果头晕的情况不下去，记得及时就医。我是老周，咱们下回再见！