电话戒烟，南京试点成功案例达20余例

大家好，我是老周。作为一名有着三十多年烟龄的退休质检工，我对烟这东西可是有着深刻的了解。今天要和大家聊的，是南京的一项戒烟试点项目。你知道吗，通过电话就能戒烟，听起来是不是有点不可思议？但事实就是如此，南京的试点已经取得了20余例的成功案例。这让我这个老烟枪都忍不住想了解一下，这电话戒烟到底是怎么一回事。

可以通过电话戒烟吗？昨，电话戒烟控烟预启动仪式在江苏省南京市河西万达广场和南京市12320健康热线进行。目前，电话戒烟正在、上海、南京、石家庄四个城市进行试点。从2013年试点到现在，南京共有160人完成了最终程，20多人成功戒烟。

整个戒烟过程大约需要45天

戒烟可以通过电话实现？南京健康信息中心12320管理科副科关说，一个完整的戒烟过程需要45天左右，烟者与热线接线员之间大约有7次电话互动。

戒烟前期电话联系比较，3-4天一次，后期10-15天一次，询问戒烟的感受和难点。接线员会通过电话告诉戒烟者一些基本的戒烟，并告诉他们应该做什么准备。

戒烟的过程并不是慢慢烟量，而是从戒烟的那天开始戒烟。

经过两年多的实验，在160名志愿者中，有20多人成功戒烟。

戒烟的坚定决心非常重要

关说，大部分没有坚持下来的人都处于“走失”状态。你打电话，要么不接，要么说忙。换句话说，戒烟了。

从这20名成功烟者的统计数据可以看出，这些人戒烟的强烈决心，加上12320名电话接线员的心理咨询和电话咨询帮助，可以克服烟瘾。关说，戒烟肯定与周围环境有关，尤其是家人的帮助。

所有成功的烟者都是，年龄在25到50岁之间。有些人因为生病或不适而成功戒烟。还有的需要怀孕生下一代，所以也成功戒烟了。其他年的烟者不得不戒烟，因为他们家里有孙子。

所以说，戒烟并不难，关键是要有决心和正确的。南京的电话戒烟试点就是一个很好的例子。希望这篇文章能给大家带来一些启示，让我们一起努力，远离烟草，拥抱健康的生活。我是老周，咱们下次再见！