孤独的代价：它对健康的危害堪比每烟15支

老周在这里，咱们聊聊健康那点事儿。我这人退休前在卷烟厂了几十年，对烟这东西可是门儿清。今天咱们不聊烟，而是聊聊孤独。你可能觉得这事儿离咱们挺远，但其实不然。你知道吗，孤独对健康的危害，就像每天15支烟那么大。这可不是我胡说，是科学说的。咱们得好好看看，孤独是怎么悄悄地伤害我们的健康的。

孤独和社交孤立正在损害我们的健康，无论是精神上还是身体上。脱离社会交往不仅是老年人的问题，也是人的问题，它对我们身体的影响被认为相当于每天十多根香烟。

去年英国已故议员Jo Cox在其选区遇害后成立了一个会，呼吁为解决这个问题做更多的工作。会公布了一份报告，详细说明，仅在英国，就有900万人感到孤独，这对他们有着有形和有形的影响。

与外界断绝关系无疑会使个人更容易患抑郁症，并可作为老年人自杀的预测指标。精神也意味着孤独的人患痴呆症的可能了%，认知能力下降的风险更大。

孤独不仅影响一个人的心理健康，也会影响他们的身体健康。人们发现孤独了26%的死亡率，同时也了高血压和肥胖的风险。事实上，现在已经证明社交关系对你的健康造成的影响相当于每天15支烟。

就在几个月前，医生还警告说，像期糖病这样的期疾病，孤独对人的健康是有害的。这意味着孤立的病人更有可能去看医生，部分原因是为了与人，更可能被置于需要药物治疗的结果。这也给已经在受苦的卫生服务带来压力。

报告说：“应对孤独是一个世代的挑战，只有通过每个人的一致行动才能实现——、雇主、企业、民间社会组织、家庭、社区和个人都可以发挥作用。”。“共同努力，我们能发挥作用。”

该报告呼吁英国采取更多措施来解决孤独问题，并在鼓励志愿者帮助社区的所有隔离。

所以说，大伙儿可得起来啊。孤独不是小事，它可能就在我们身边，悄悄地影响着我们的健康。老周在这里提醒大家，多和朋友聚聚，多参加些社区活动，别让孤独找上我们。健康无价，咱们得好好珍惜。