喝茶真能帮烟民戒烟？听听老周怎么说

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的老烟民。退休后，我总爱跟老伙计们聊聊烟，也关注了不少戒烟的。今天咱们就来聊聊喝茶戒烟这个话题。我们都知道，戒烟有多难，但喝茶真的能帮到烟民吗？这其中的科学依据是什么？咱们慢慢道来。

不管成功不成功，戒过烟的烟民都知道戒烟的难度是多么大，过程是多么痛苦。烟对身体的危害程度人尽皆知，这也是为什么到最后几乎所有烟民都有过戒烟想法的原因。但是烟瘾想染上很容易，想再戒掉可就没那么简单了。经常可以在网上看到各种戒烟，其中还有说喝茶能够戒烟的，这究竟是不是真的呢？

首先我们先来看一下为什么烟会让人上瘾，最主要的原因是因为香烟中都含有尼古丁，而尼古丁是一种具有上瘾的物质。尼古丁通过血液大脑，大脑更多的多巴胺给人带来愉快等情绪。久而久之大脑就会对尼古丁产生依赖，一旦不烟断绝了尼古丁的摄入，多巴胺，人就会产生失落、烦躁等情绪。

这种情绪会人们再次烟摄入尼古丁，如此循环往复烟民越来越大，想戒烟越来越难。从原来上来看，只要能减轻人体对尼古丁的依赖就可以实现戒烟。

我们常中经常喝的茶水中含有维生素、茶多酚、，这些正好是尼古丁的克星。喝口水能够加速人体新陈代谢，是尼古丁及时排出体外。茶多酚和具有镇静提神的作用，可以抑制不烟时带来的焦躁情绪。

所以说，喝茶对戒烟确实能起到一定的辅助作用。不能说喝茶就一定能戒烟，能否戒烟主要还是看个人的意志力。不过可以肯定的是，经常喝茶的烟民，即便戒不了烟也会比不喝茶的时候健康的多。

所以说，喝茶戒烟这个，虽然不能保证每个人都能成功，但至少是个不错的尝试。大伙儿不妨试试看，也许就能找到适合自己的戒烟呢。老周在这里提醒大家，戒烟是个期的过程，需要耐心和毅力，祝大家都能成功戒烟，身体健康！