烟如何让自由基横行，削弱你的抗氧化防线？
哎，老周这把年纪了，对烟这东西可是有着说不完的故事。我时在卷烟厂里质检，跟烟打了三十多年交道。那时候，车间里评烟叶，我可是个行家。退休后，跟老伙计们聊起烟，总免不了提到烟对身体的危害。今天咱们就聊聊这个自由基，还有那些抗氧化维生素。你知道吗，自由基这东西，烟的人体内可是比一般人要多得多，而抗氧化维生素，咱们得从饮食中找。这可不是我老周危言耸听，科学研究都说了，烟者的抗氧化防御系统可不行，得从饮食上下功夫。 每次你一根烟，烟草中的化学物质会在你身上产生自由基。这些自由基会氧化应激
大江