下定决心戒烟

新年戒烟，专家支招

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。新年了，大伙儿都在立flag，戒烟也是很多人的选择。今天咱们就来聊聊这个话题，看看专家是怎么说的。我们都知道，烟有害健康，但戒烟却是个大难题。专家托马斯给出了不少建议，比如观察自己的常生活，找出烟的诱因，然后制定一个戒烟计划。听起来简单，但实际作起来可不容易。咱们得一步步来，慢慢改变，祝大家新年戒烟成功。 新年伊始，无论是经济上还是减肥上，人们都在为生活的方方面面下决心。但对许多人来说，解决办法是戒掉一种令人窒息的上瘾：香烟。