戒烟路上，这些助你成功
大家好，我是老周。在烟圈里混了三十多年，退休后也闲不住，喜欢跟老伙计们聊聊烟。今天咱们就来聊聊戒烟这个话题。戒烟可不是件容易事，但有了这些，成功率会大大。比如，改变烟习惯，设定时间和，忍住想烟的冲动，这些都是很好的戒烟策略。接下来，我会详细为大家介绍这些，希望能帮到正在戒烟的朋友们。 改变烟习惯，故意让自己不舒服，比如换一支烟，改变香烟在嘴里的位置，不用打火机，换成火。 设定烟的时间和。比如，定一个时间，饭后戒烟，开会尽量不烟，家里固定的地方才烟。 查看烟记录，看什么时候什么地方要烟
大江