戒烟之路，如何克服不适感？
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我经常和朋友们交关于烟的话题。今天，我想和大家聊聊戒烟这个话题。我们都知道，烟有害健康，但戒烟的过程确实让人难受。我曾经也有过戒烟的经历，所以对戒烟过程中的不适感深有体会。今天，我就结合自己的经验，给大家提供一些建议，希望能帮助那些正在戒烟的朋友们。 我想戒烟?戒烟难受怎么办? 我烟很久了，最近想戒烟，然后开始慢慢戒烟，但一个月没到很不舒服的喉咙，注意力心烦意乱，总是想睡觉，有时会觉得头晕，总有烟的念头，看到别人烟想买烟。
大江