戒烟攻略：七招助你成功戒烟
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我成了烟圈里的“老炮儿”，喜欢和大家聊聊烟，也关注着戒烟这个话题。今天，我要和大家分享的是帮助烟成功戒烟的七项措施。这些都是经过实践检验的，希望能给正在戒烟的朋友们带来一些帮助。 1.多吃水果和蔬菜 戒烟不要减肥。过多的会让你适得其反。戒烟时要注意多吃水果和蔬菜。研究表明，这些食物会让香烟味道更差。这有助于抵御尼古丁的，这些食物还提供了一些抗病的营养物质。 2.多做运动 运动可以对尼古丁的依赖，缓解尼古丁戒断症状。想烟的时候
大江