戒烟七法，老周教你轻松戒掉烟瘾
大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我还是喜欢跟老伙计们聊聊烟，分享一些戒烟的小经验。今天，我就来给大家介绍七个妙招，帮助那些想要戒烟的朋友们。记得，每天喝六到八杯水，这不仅能帮助身体排毒，还能缓解烟瘾。还有，温水浴也是一个不错的选择，当你忍不住烟瘾的时候，可以立刻冲个澡。生活要有规律，充分休息，这样戒烟的成功率才会更高。饭后散步，做深呼，这些小习惯都能帮助你戒烟。改掉喝饮料的习惯，多喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料，这样对身体也好。尽量避免吃家禽类食物和油炸食物
大江