戒烟之路：10招助你缓解压力与焦虑
大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。时在车间评过烟叶，退休后爱跟老伙计们聊烟。今天咱们聊聊戒烟这个话题。很多人都说烟能缓解压力，其实这是个误区。戒烟的时候，尼古丁戒断会让人感到紧张和焦虑。我时也过，知道这滋味不好受。今天我就给大家分享10种减轻戒烟压力和焦虑的，希望能帮到正在戒烟的朋友们。 许多烟者认为烟可以帮助他们放松。专家说，他们在欺骗自己。 “尼古丁戒断使人感到紧张和焦虑，其中烟者经常混淆压力感，”加利福尼亚大学戒烟中心主任Steven Schroeder说
大江