快速戒烟胜过逐步戒烟，新研究揭示戒烟成功之道

老周这把年纪了，跟烟打了三十多年交道，退休后也还是对烟这东西挺感兴趣的。今天看到一篇关于戒烟的新研究，说快速戒烟比逐步戒烟成功率要高，这让我挺感兴趣的。咱们都知道，烟有害健康，这3000多种有毒化学物质可不是闹着玩的。我时在车间评过烟叶，那时候就知道烟叶里那些有害物质对人体的危害。现在的研究说，快速戒烟比逐步戒烟成功率高出25%，这数字可不小。咱们来看看这篇研究都说了些什么。

据我国最大的赴美就医服务机构盛诺一家介绍，一根香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质。而其中最重要的尼古丁、一氧化碳、、存在于烟焦油中有多种致癌物质都对人体健康有极大的危害。对此很多国外的科学家展开了一系列实验研究，以便使人们更加有效的戒烟。

据英国《每邮报》3月14报道，戒烟最好的是什么？这一问题引起了诸多争论。有些人提倡戒烟须慢慢进行，烟数量逐渐到一定程度，彼时你就再没有烟的。一项新的研究推翻了这一理论，该理论提出“快速戒烟”才是最有效的。

牛津大学的尼古拉·林德森·霍利博士主导了该项研究，她说：“我们招募了7名想要戒烟的烟者。他们被分为两组。第一组‘快速戒烟’，即戒烟当天并停止烟。第二组‘逐步戒烟’，设定一个停止烟的期，在两周内逐渐烟数量。”

研究员分别为两组组员们提供建议和支持，他们可采用尼古丁替代疗法，可尼古丁贴片、尼古丁口香糖或口腔喷雾。一个月后，两组戒烟成功百分比分别为：“快速戒烟”组49%，“逐步戒烟”组39%，数据表明“快速戒烟”成功率比“逐渐戒烟”高出25%。

科学家证实，慢慢戒烟非常挑战烟者的毅力，戒烟成功的可能非常低。对于没有打算戒烟的人来说，慢慢烟数量总比没有任何行动要好，所以我们也应大力支持慢速戒烟者。设定一个期戒烟，开启无烟生活。

英国心脏基金会副医学的主任纳普顿说：“研究表明，戒烟最有效的办法是一次戒掉，而不是逐渐烟的数量。戒烟是对我们心脏健康最好的事情，所以我们要在3月9无烟这天鼓励成千上万的烟者戒烟。”这项研究发表在杂志《内科学年鉴》上。

除此之外，美国斯克利普斯研究所的研究团队正在研究一种新型戒烟疗法，该疗法是以一种细菌酶为基础，这种细菌酶在尼古丁到达大脑前就将其掉，很有希望成功。并且，这细菌酶及其所具备的许多特，这些特使它成为一个很有希望的药物候选者。想要了解更多内容 请点击：烟埋祸根，中年中风找上门

老周今天给大家分享的这个研究，希望能对那些想要戒烟的朋友有所帮助。咱们都知道，戒烟不易，但为了健康，还是得下决心。烟这东西，这么多年，戒掉它，对咱们身体可是大好事。老周也希望大家都能远离烟草，健活。