烟影响睡眠质量，专家呼吁戒烟
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。今天咱们聊聊一个大家都关心的话题——烟对睡眠的影响。最近，美国约翰霍普金斯大学的研究发现，烟会让我们的睡眠质量大打折扣。在尼古丁的下，我们这些烟民往往只能处于浅睡状态，这可不是什么好事。我时在卷烟厂工作，对烟这东西可是了如指掌，现在退休了，也还是喜欢跟老伙计们聊聊烟。今天这篇文章，我就给大家详细解析一下烟如何影响睡眠，希望能给大家带来一些启示。
烟会睡得不香
最新烟资讯：美国约翰霍普金斯大学的最新研究发现，烟使人难以熟睡。在尼古丁的下，烟者多数时候只能处于浅睡状态。
美国胸科医师学会主席托马斯说，研究结果进一步证明了烟的害处，因此吁请人们不要烟，或是尽早戒烟。
约翰霍普金斯大学研究员潘贾比说：“医学纪录显示，烟者有睡眠方面的问题，这是毋庸置疑的。他们难以入睡及熟睡。我们一直想要找出原因。”
潘贾比说，进行这项研究的目的，是要知道到底是烟所引发的疾病，如肺病或心烟者难以入睡及熟睡，还是烟本身对烟者的睡眠造成扰。
研究小组发现，与非烟民相比，有大约23％的烟者抱怨一夜没睡好觉，无法熟睡的非烟民只占5％。潘贾比说，这项研究可能会帮助医生在为烟者提供尼古丁替代疗法时作出，减轻烟民的断瘾症状。
睡眠对每个人来说都非常重要，它关系到我们的身体健康和生活质量。烟不仅会影响我们的睡眠，还会带来一系列健康问题。为了我们的健康，戒烟真的是刻不容缓。我是老周，希望大家都能睡眠，远离烟草，拥有一个健康的身体。
