烟民若能这2处净，或可不必戒烟

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。时在车间评过烟叶，退休后爱跟老伙计们聊烟。今天咱们来聊聊这个话题：烟民若能这2处净，或许可以不用戒烟。我们都知道，烟有害健康，但生活压力大，有些人还是难以割舍。今天咱们就来说说，如何在这两处净，来烟带来的伤害。

现在这个社会生活节奏快，每个人的压力都非常大，为了缓解压力，有些人喜欢用喝酒烟来排解。中国的烟民是非常多的，很多男同志甚至在还未成年的时候，就开始烟了。一手烟和二手烟的伤害都是非常大的，如今的癌症发病率这么高，跟烟有很大的关系，为了身体的健康，建议大家都戒烟，如果实在戒不了的话，最起保证这两个地方的净。

第一个地方就是血管，常年的烟，血压容易升高，血管也容易淤堵。很容易引起心和脑血栓。如果得了这两种病，就得时刻注意血压的变化，血管的净。首先第一个要做的就是经常有规律和适量的活动。

其次就是饮食方面一定要注意，油腻的甜的都要克制少吃，还有就是多吃一些疏通血管的食物，像是海带，苹果，大蒜，番茄，木耳，芝麻，菠菜，粗粮之类的食物。

第二个需要净的部位就是收废气最多的，你的肺部。烟的人患肺癌的几率是正常人的好几倍。不知道大家有没有看过烟20多年的人的肺，黑乎乎的非常吓人。要想让肺部净，要经常到室外，到大自然深处，进行一下深呼，把肺里的浊气都排出来。

其实不管你用什么，其实最好的就是直接把烟戒掉是最好的。人活在这个世界上，没有一个人是生活的容易的，没有烦恼的。要学会自己开解自己，不要采取烟喝酒熬夜这类消耗身体健康的行为。如果你感觉平时工作或者生活压力太大的时候，可以去空气环境好的地方，跑跑步出出汗，那种感觉就非常好。想要了解更多内容请点击：一天中这3个时段烟不好 烟民必备的烟常识

好了，大伙儿，今天的话题就聊到这里。记住，血管和肺部的净，是烟伤害的关键。最好的还是戒烟。如果实在戒不了，也要尽量烟的和量。希望我的分享能对大家有所帮助。咱们下次再聊，拜拜！