这两款自制茶疗，助烟者养生护肺

老周这把年纪了，烟龄也快赶上我的岁数了。退休前在卷烟厂里，那可是对烟叶的质量一清二楚。现在虽然不那行了，但烟友们关心的话题，我还是会关注的。今天给大家介绍两款对烟者有好处的茶疗，一个是蒲公英桂花茶，一个是金蒲菊茶，都是用常见的中草药自己在家就能做。虽然我不提倡烟，但既然戒不了，那就在烟害之外，也多注意一下自己的身体吧。

这两个健康小茶疗对烟者身体有好处

    中国烟网讯：自制清咽润肺茶——蒲公英桂花茶
    材料：蒲公英叶，绿茶龙井，桂花
    作用：清热杀菌，去火消炎，养声润肺，止咳化痰，抗氧化
    做法：
    1，蒲公英叶子洗净，晒到半，然后烘炒制成茶，备用；
    2，绿茶龙井备用（可以用现成的，也可以自己炒制）；
    3，桂花自然，备用；
    4，取蒲公英叶2.0g，绿茶龙井0.8g，桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；
    用法：每取一包泡水代茶饮，即可。

    蒲公英可清火利，消炎杀菌，减弱烟带来的口气，缓解咽炎，胃炎和肝炎。桂花止咳化痰，养声润肺，解除口舌燥，肠胃不适，除口腔异味，并可滋润皮肤。龙井可抗氧化，抗肿瘤，以及血液中胆固醇及低密度酯白含量，抑制血压上升，抑制血小板凝集，抗菌，抗产物过敏， 烟者作为常代茶饮是不错的选择！
    自制防治咽炎茶——金蒲菊茶
    材料：蒲公英，金银花，菊花
    作用：清肝利胆，去胃，肝火，排肝毒，防治咽炎，扁桃体炎
    做法：
    1，挖取野生蒲公英的根，清洗净，烘炒制成茶，备用；
    2，胎菊花洗净，烘备用；
    3，金银花洗净，烘备用；
    4，取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包；
    5，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！

    蒲公英具有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。临床上用于上咽炎，呼道感染，急扁桃体炎，急支气管炎，。
    金银花是治疗咽炎的一味常，其清热解毒作用很强,并有疏散风热之力,主要用于外感风热型的急咽炎。但单独的一味金银花效果不及联方，临床应用时常与蒲公英，菊花等以加强解毒消肿的作用。
    菊花有养肝明目，清心补肾，健脾和胃，润喉生津，血脂的功效。
    需要注意的是，这个小方子寒凉，一次不可过量饮用，脾胃虚寒者也要慎用，或者加入玫瑰花，姜片，大枣等温和之物一起泡水喝即可。

烟友们，健康最重要，无论是戒烟还是养生，都要从点滴做起。老周在这里提醒大家，这些茶疗虽然好，但也不能替代药物的治疗，该戒烟的还是得戒烟，身体是自己的，一定要好好爱护。