烟对糖病患者健康的影响有多大？

大家好，我是老周。这三十多年里，我跟着烟打交道，对烟这东西可是了如指掌。今天咱们聊聊一个大家关心的话题——烟对糖病患者的危害。据我了解，烟这东西对谁都不好，尤其是对糖病患者来说，那危害可就大了。尼古丁这东西，它能让你血糖忽高忽低，对糖病患者的血糖控制来说，简直就是个噩梦。我时在车间评过烟叶，那时候就听说烟对健康有害，现在看来，这危害还真是实实在在的。接下来，我就给大家详细说说烟对糖病患者的具体影响。

烟对每个人的健康都是危险的。香烟中的尼古丁可能对糖病患者更为危险。尼古丁会使你的血糖水平上下波动。尼古丁改变了你的身体使用葡萄糖的，葡萄糖是血液中的糖，为你的身体提供燃料。烟会你患2型糖病的几率，也会使你的糖病恶化。美国一项研究表明，每天至少一包烟的黑人烟者患糖病的风险更高。研究还发现，烟者和黑人都比不烟者和其他种族背景的人患糖病的风险更高。

美国疾病控制和预防中心（CDC）表示，烟的人比不烟的人患2型糖病的可能高出30%到40%。美国化学学会认为尼古丁血白A1C水平上升34%，这指的是两到三个月的平均血糖水平。升高的A1C水平也表明你可能有更高的糖病并发症的风险。

烟将尼古丁和超过1200种其他有毒物质释放到血液中。烟也有助于血栓的形成，高密度脂白（好胆固醇），血压和心率。电子烟的尼古丁含量可能低，而且味道可变，人们往往更常电子烟。但Juul电子烟的尼古丁含量太高。

研究人员发现，在香烟和电子烟设备中发现的尼古丁会血糖水平。还注意到，尼古丁越多，血糖水平越高。较高的血糖水平与糖病并发症（如眼病和肾病）的风险有关。

2014年美国外科医生总报告发现烟是2型糖病的病因，2型糖病也被称为“糖病”。烟者比不烟者患2型糖病的风险更大。风险随着每天烟的数量而。尼古丁还可以你的身体产生更多的甘油三酯，这是一种与胰岛素抵抗有关的脂肪。尼古丁会对抗胰岛素的水平。研究证实，当2型糖病患者尼古丁时，胰岛素（血糖水平的）的作用就减弱了。烟的糖病患者需要更大剂量的胰岛素来控制血糖。

你还想二手烟——ETS（环境烟草烟雾）含有4000多种化学成分，包括尼古丁。据了解，其中超过60种会健康问题。二手烟中的一些毒素或物包括一氧化碳、尼古丁、氰化氢、氨、甲醛和二氧化硫。ETS中的致癌物包括苯、胺（特别是2-萘胺和4-氨基联苯等致癌物）、氯乙烯、砷、亚硝胺和镉。你ETS的时间越，你体内有害化合物的含量就越高。

有关于烟和糖病变的研究。这些研究表明，根据糖病的类型，烟对糖病变的影响是不同的。在一项为期8年的研究中，烟与糖病患者冠心病（CHD）风险显著相关。在烟率高的亚洲，糖病的患病率很高。

烟也会糖病患者患中风的风险，但可能没有冠心病那么严重。在英国的一项研究中，烟是2型糖病患者中风的另一个危险因素。另一项为期4年的研究也显示，在没有中风病史的2型糖病患者中，烟和糖化血白是中风的预测因子。

戒烟确实对健康有很多好处。戒烟的糖病患者可能暂时难以控制他们的糖病症状。这个困难几个月后就消除了。烟会影响血液检测结果。如果你在验血前被要求禁食，你也应该避免烟。

一个简单的戒烟计划是由戒烟者和癌症专家推荐的“5D”计划：

1。深呼

深呼，用鼻子气。

屏住呼数四下。

然后慢慢呼气，用嘴

重复这些步骤4到5次，或者直到你感到平静。

为了确保你深呼，把你的手你的胃上。气时你应该感觉到你的胃在上升。

2。饮用水

试着每天喝8杯水。

3。做点别的事情

锻炼。嚼口香糖。听你最喜欢的音乐。做一个填字游戏。看一本杂志。读圣经。忙于其他事情会使你不想烟。

4。与朋友或家人讨论

谈论一些事情可以帮助你感觉好些。

5。延迟

不要马上伸手去拿香烟。数到100或200。想想愉快的想法。记住，无论你是否烟，烟的冲动都会在3到5分钟内消失。

你能用尼古丁替代品戒烟吗？大多数研究表明，短期使用这些产品会使你在尼古丁中，但如果它被用于戒烟，则有利于减轻体重，风险。

尽管戒烟可能很困难，但记住永远不会太晚。一旦你戒烟，你将开始扭转对你身体造成的伤害，并你患病的风险。戒烟十年后，前烟者患心的风险接近不烟者，同样适用于戒烟十五年后的肺癌发生率。

好了，大伙儿，今天咱们就聊到这里。烟对糖病患者的危害，大家应该都有了一定的了解。我建议大家，为了自己的健康，还是尽早戒烟吧。咱们烟厂退休质检工老周，在这里提醒大家，健康无价，戒烟从现在开始！