戒烟之路漫，心脏恢复需15年
老周这把年纪了，跟烟打了大半辈子交道，深知烟对身体的危害。今天看到这条消息，心里五味杂陈。据英国《每邮报》报道，烟者戒烟后，心脏要15年才能恢复到正常水平。这个数字让我震惊，也让我深感戒烟的重要。我时在卷烟厂质检，看到过太多因为烟的心案例。今天，我想和大家聊聊这个话题，提醒大家珍惜健康，远离烟草的危害。
戒烟后需要15年心脏才能恢复到正常水平
我要戒烟网讯：心脏疾病号称是威胁人类健康的“头号杀手”，很多烟者希望通过戒烟远离心的危害。据英国《每邮报》11月6报道，烟者在完全戒烟后还需要15年，心和中风风险才能恢复到正常水平。而烟对肺部的影响，则可能需要更时间。
美国范德堡大学研究人员针对8700名烟者，分析了达50年的数据，同时借鉴了弗雷明汉心脏研究关于两代人烟的研究，发现烟者的心脏需要15年以上的时间才能香烟有害化学成分的危害。在研究中，重度烟者(20年中每天一包烟)占心患者的70%。戒烟者5年后心风险了38%，但直到完全戒烟的16年后，烟者的心血管疾病风险才能回到正常水平。
范德堡大学医学中心的Meredith Duncan医生说，“人在停止烟后20分钟内，心率和血压就会下降到正常水平。心血管疾病的风险并没有完全恢复到正常水平，所以我们不能夸大戒烟的作用。更加严重的是，血管心脏和血管其实是最容易从烟伤害中恢复的，而烟对肺部的影响则更加持久。”
Duncan团队在未来将仔细研究戒烟时间与肺癌风的关系。
老周在这里提醒大家，戒烟不是一朝一夕的事情，但只要坚持下去，一定会有收获。15年的等待，是为了我们更健康的生活。让我们共同努力，为了自己和家人的健康，戒烟成功！
