这5种食物，助你减轻烟对肺的伤害

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。岁月如梭，退休后的子过得格外悠闲，每天与老伙计们聚在一起，谈论着各种往事，其中不乏关于烟的种种。今天，咱们就来聊聊一个大家都关心的话题——如何通过饮食来减轻烟对肺的伤害。我们都知道，烟对肺的伤害是巨大的，烟草中的有害物质会侵入肺部，损害肺泡和呼道，引发各种疾病。通过合理的食疗，我们可以在一定程度上减轻这种伤害。接下来，我就给大家介绍五种有助于减轻烟对肺伤害的食物，让我们共同呵护我们的肺部健康。

吃这5种食物可以烟对肺的伤害

中国烟网讯：医学认为肺为娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎。而香烟为热毒燥邪，期烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。

　　那么，烟可以通过哪些食疗来呢?
饮水是根本
　　主动饮水是冬季养肺的重要环节，要多次少量，最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水在职场上打拼，透支健康，易出现疲乏无力，记忆力减退，脱发等现代压力综合征的症状，有压力综合征的男士通常处于酸体质状态。
避免产气食品
　　如苹果，洋葱，黄豆，萝卜，花椰菜，圆白菜，玉米，黄瓜，碳酸饮料等。它们能使胃部，同样会阻碍肺脏，影响呼。吃饱之后应适当活动，促进胃肠。肺不好的老人还可以多喝水，使呼道的物变稀，利于排出。
    进补温润药膳
　　1，冬菇雪耳胰汤
　　取胰1条，瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;胰，瘦肉洗净，切片。然后把冬菇，雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放胰，瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
　　2，杏仁粥
　　将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜时服食，服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。
　　3，杏仁雪梨山药糊
　　取杏仁10克，雪梨1个，山药，米粉，白糖适量。先将杏仁用开水浸泡后，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁，雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥，梨泥，山药，米粉，白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
　　4，萝卜饮
　　皮萝卜一只，洗净切碎，加适量麦芽糖碎块腌渍，搁置3～4小时，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。
　　5，川贝雪梨肺汤
　　取肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

希望通过今天的分享，大家能够了解到一些减轻烟对肺伤害的。最好的还是戒烟，因为健康才是我们最宝贵的财富。我是老周，感谢大家的聆听，咱们下期再见，期待与大家分享更多关于健活的点滴。