食疗戒烟，你试过吗？

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我总爱跟老伙计们聊聊烟的话题。今天咱们就来聊聊食疗戒烟这个话题。我们都知道，食疗对于治疗疾病有着不错的效果，那么，用它来戒烟呢？答案是可以的。食物中含有多种营养成分，很多食物都有药用价值，而且大部分食物都比较温和，对人体没有伤害。接下来，我就给大家介绍几种食疗戒烟的，希望能帮到大家。

众所周知，生病可以通过食疗来治疗，效果还是很好的。那么，戒烟呢？饮食疗法可以戒烟吗？答案是肯定的。因为食物含有多种营养成分，所以有很多具有药用质的食物，其中很多都可以作为药物使用，而且大部分食物都比较温和，对人体没有伤害。

香烟中的尼古丁、焦油等有害物质可以通过饮食疗法进行修复。经过期的和实践，专家们终于找到了以下。

1.萝卜。就是这个餐桌上随处可见的萝卜可以帮助我们戒烟。它所含的化学物质会与烟气中的一些物质发生反应，使烟者对烟不太感兴趣。萝卜可以消除人们戒烟带来的疲劳和不适，香烟对人体的引力，从而起到戒烟的作用。而且吃萝卜还有很多好处。它也有小人参的称号。

2、槟榔。很多人都知道槟榔对戒烟的作用。可以烟者的烟瘾。具体怎么做？首先在槟榔上戳个洞，然后往里面倒，再用开水泡一下，差不多泡好了再拿出来，想的时候再拿出来，然后你就会神奇的发现，烟瘾没那么大，经常闻一下就很容易戒烟了。

3、戒烟糖。这种有助于戒烟的药糖现在已经上市了。含有藿香、薄荷、甘草、葡萄糖、白糖等物质，对戒烟也很有帮助。如果不放心在外面买，也可以买材料在家里做。如果是自己做的，可以多放点糖，这样味道就不会差了。

4.花草茶。平时没事就喝凉茶对身体有好处。戒烟的话可以用菊花、荷叶、金银花、艾叶、茶叶、紫苏等。既香又可喝，用来泡茶喝，对控制烟瘾有很好的效果。如果你不想喝茶，把它们混合在一起做成烟丝，当香烟也很好。

戒烟的有很多。如果要用食疗，不要嫌弃，因为食疗对人无害有益。只要你坚持，我相信总有一天会成功的。饮食疗法有很多。可以找一些健康食品来代替。想烟的时候也可以吃瓜子，嚼口香糖，吃零食分散注意力。总之你想吃什么。

食疗戒烟，虽然不是万能的，但也是一种值得尝试的。大伙儿可以根据自己的口味和身体状况，选择适合自己的食疗。坚持就是胜利，祝大家都能戒烟成功！我是老周，咱们下期再见！