烟与酗酒双重危害：认知能力下降加速

各位老伙计，我是老周。咱们这行当里，烟酒可是老话题了。今天咱们聊聊这个新研究，说烟加酗酒，这认知能力下降得快，比单烟或者适量喝酒的下降速度要快36%。这数字可不小，相当于12年的年龄效应。我这三十多年跟烟打交道，也见过不少烟友，今天这篇文章，咱们就好好聊聊这个事儿，看看怎么才能保护咱们的认知能力。

    烟和酗酒的结合认知能力的快速下降，根据发表在英国精神病学杂志上的新的研究。

    UCL （敦大学学院）的研究人员发现，相比非烟的适度饮酒者，烟者大量饮酒的有36%的更快的认知能力下降。

    烟与较重的酒精消耗往往同时出现，它们对认知的综合影响可能是大于其单独的效果的总和。该研究小组在10年中评估了6,473名（4,635名和1,838名） ，年龄在45 -岁之间。

    所有的参与者被问及他们的香烟和酒精消费，然后在10年中三次评估了他们的认知功能（包括口头和数学推理，短期言语记忆和口头表达）。

    该研究小组发现，在当前的烟者加重度饮酒者，认知能力比非烟的适度饮酒者下降快36%。这是相当于12年的年龄效应。在烟者中，认知能力的下降随消耗酒精数量而更快。

    首席研究员加雷思·哈格 - 约翰逊说：“我们的研究表明，认知能力下降36%的速度超出建议值。当我们看着大量饮酒烟者时，我们发现，他们的大脑年龄每过10年，相当于12年。”

    “现在的建议是，烟者应停止或饮酒。我们的研究表明，人也应该尽量不要结合这两种不健康的行为 - 尤其是从中年起。中年健康的行为，可以防止认知能力过早下降。”

好了，大伙儿，这篇文章就聊到这里。烟加酗酒这事儿，咱们可得起来。健活，从戒烟限酒开始，这可不是闹着玩的。老周在这里提醒大家，为了咱们的认知能力，为了咱们的健康，咱们得好好对待自己的身体。