柠檬漱口水助力戒烟，你试过了吗？

老周这烟龄可不少，三十多年了，退休后也总跟老伙计们聊聊烟。最近啊，看到一篇研究说，烟者用柠檬水漱口能帮助戒烟。这让我想起了以前在车间里，大家都是用大桶大桶的清水漱口，看来这柠檬水漱口也不是什么新鲜玩意儿。这研究里说，用柠檬水漱口可以自控能力，看来这小小的漱口水还真有两下子。今天咱们就来聊聊这柠檬漱口水的戒烟法。

《心理科学》杂志在美国发表了一项新的研究，发现烟者用柠檬水漱口可以帮助他们更顺利地戒烟。

美国佐治亚大学对51名学生进行了一系列自控任务实验，以了解柠檬漱口水是否能自控能力以及注意力和精力。

第一项任务是自制力的专项测试。学生们试图在统计课本的一页上划掉许多字母e。第二个任务是斯特劳普实验。

实验中使用的材料在颜色和意义上是矛盾的。比如“”字是用蓝色写的。实验不要求受试者说出单词的发音，而是要求受试者说出单词的颜色，即“蓝色”。

在stroop实验中，一半的学生用加糖柠檬水漱口，另一半用人工甜味剂漱口。结果表明，前一组学生对颜色的反应更快。

负责这项新研究的人说，研究人员过去认为，人们以后会喝糖水，以使身体产生能量，自制力。

新的研究结果表明，加糖柠檬水中的葡萄糖可以上的简单碳水化合物“受体”，然后向大脑发送特定信号，警告身体注意力。

研究人员说，在斯特罗普测试中，学生平均需要3-5分钟才能完成答案，这是一种自我控制的测试。

但柠檬葡萄糖漱口水可能不足以应付减肥或戒烟等行为所需的自控力。柠檬葡萄糖漱口液对期自控力是否有影响尚不清楚。

所以对于打算戒烟的人来说，用柠檬水漱口是非常困难的，但是短时间内戒烟是有帮助的。

老周这烟龄可不少，退休后也总跟老伙计们聊聊烟。这篇文章里提到的柠檬漱口水戒烟法，虽然可能不是久之计，但短期内确实能帮到一些烟民。戒烟这事儿，还得大家自己的意志力，这漱口水啊，就只能是个辅助手段。大伙儿要是想戒烟，不妨试试看，说不定还真有用呢！