老烟民如何自查健康？这五点很重要

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。在卷烟厂工作了大半辈子，对烟这东西可谓是了如指掌。今天咱们就来聊聊老烟民如何自查健康的话题。据我所知，我国烟民有3亿之多，每年因烟而死亡的人数高达100万。对于我们这些常年烟的人来说，了解自己的身体状况，及时发现问题，就显得尤为重要。接下来，我就从五个方面来给大家分析一下，如何判断自己的身体是否健康。

年龄越大越要注意自己的身体健康，常年烟的老烟民更是如此。经常烟的人随着年龄要经常了解自己的身体健康状况才是，对于戒烟没多大信心的人更是如此。一般老烟民的身体是否健康可以从以下五个方面进行判断。

一、食欲

一般老烟民常年烟胃会出现损伤，随着损伤的程度会造成一系列胃病。食欲不振、恶心呕吐等等都是常见的现象，如果在你如今依然食欲很好，那么恭喜你，你现在的胃部依然很健康。

二、有无气喘咳嗽

烟会对肺部和器官造成伤害，出现咳嗽、气喘、声嘶稍微运动就会气喘吁吁。从有无这些现象就可以判断出自己的肺部是否健康。如果你都没有出现这些情况，那么就该庆幸了。

三、血压是否正常

老烟民身上经常会出现高血压，时间久了还可能会患上脑梗、心梗等疾病。如果你的血压正常的话，说明你的血管情况也是正常、健康的。

四、腰痛、、四肢无力

香烟中有很多有害物质，常年烟体内沉积的毒素非常多。而肾脏的主要功能就是过滤血液、排除毒素。一旦的解毒负担加重就可能会出现腰痛、四肢无力、、水肿等情况，还可能造成肾衰竭甚至。

五、精神面貌

一个人的精神面貌可以反映出他的健康程度。如果你每天浑身、精神饱满，那么说明你现在很健康。

我国烟人数众多，烟民有3亿之多，每年因烟而死亡的人数高达100万。对于常年烟的老烟民来说，时刻了解自己的身体健康状况、下定决心戒烟是十分有必要的一件事。

好了，大伙儿，今天的老周就聊到这里。希望大家都能自己的身体健康，尤其是老烟民们，一定要定期自查，发现问题及时解决。提醒一下，烟有害健康，尽早戒烟，从你我做起。咱们下期再见！