戒烟对骨健康至关重要，80%髋关节脱位风险

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老质检工。今天咱们聊聊一个与健康息息相关的话题。你知道吗，戒烟不仅能肺癌的风险，还能骨折的风险。据最新的研究显示，戒烟可以80%的髋关节脱位风险，这个数字可真是不小啊！作为一名曾经的烟民，我深知戒烟的艰辛，但为了健康，这些努力都是值得的。

10月20是“世界骨质疏松”，今年的主题是：关注骨健康。在中国健康促进基金会在京组织召开 “2014中国健骨工程社区行总结表彰大会暨专家研讨会”上，专家指出为骨折的高发人，但是骨质疏松骨折的发生率也在迅速增。 其中骨折率（髋关节脱位）增，而戒烟可八成骨折风险。

据中国健康促进基金会健骨工程项目组委会秘书玲介绍，数据显示2002-2006间，50岁以上骨折了49%。 唐山调查发现在1994-2010间，70岁以上骨折了85%。

美国科学家预测，自2010年到2030年， 骨折数量会51.8%， 而骨折数量将3.5%。为世界对骨健康的认识， 2014年“世界骨质疏松”的主题为“关注骨健康” 。

为了骨质疏松的防止，中国健康促进基金会对全国10个省市40个城市举办了628场骨质疏松症科普教育和免费骨密度检测活动和问卷调查，发现4%的人知道运动有助于骨健康，但是运动形式单一，其中88.9%的人选择散步作为运动，而世界推崇的有助于骨健康的太极拳运动人数仅6%。中老年人饮奶的意识淡漠，仅39.5%知晓牛奶有助于骨健康。

专家们呼吁对50岁以上的人定期评价骨健康状况;超声骨密度检测因其无辐且价格低廉适合社区医院的筛查工作，及时发现骨折高危人。积极戒烟，可以9%的骨折风险，84%的骨折风险；积极锻炼，每周3-4次，每次30-40分钟。提倡：“牛奶、运动、晒太阳”的健活理念； 推广太极拳运动，增强抗跌到能力；积极促进居民的主动饮奶意识。

所以说，戒烟不仅是为了自己的健康，也是为了家人的幸福。如果你还在犹豫，不妨从今天开始，迈出戒烟的第一步。老周在这里提醒大家，健康无价，戒烟从现在开始，让我们一起为健康加油！