烟危害睡眠，引发认知障碍与情绪问题

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。今天想和大家聊聊一个沉重的话题——烟对睡眠的损害。我们都知道，烟草对身体的危害不言而喻，但它的危害远不止于此。最近的研究发现，烟不仅会影响我们的肺功能，还会对大脑造成伤害，认知功能障碍、情绪障碍、抑郁和焦虑等问题。这可不是危言耸听，而是实实在在的科学研究成果。下面，就让我来给大家详细解读一下这项研究吧。

    这里是一个警醒。烟损害了创造的睡眠，认知功能障碍、情绪障碍、抑郁和焦虑。

    “这项研究发现了一个共同的途径，据此香烟烟雾影响肺和神经生理功能，研究结果表明锁定这个途径有可能用化合物同时肺和大脑的功能的治疗价值，”纽约州罗切斯特大学医学中心的研究人员伊尔凡·拉赫曼说。

    拉赫曼和他的团队发现，烟草烟雾通过产生并行的炎症和大脑自发活动的低迷水平，影响肺部的生物钟基因表达节律。类似的可出现在烟者和慢阻塞肺疾病（COPD ）患者的肺组织中。

    他们设置了两组老鼠在烟室，有短期和期的烟草。一组只于清洁的空气中，另一组于不同数目的香烟中，研究发表在美国实验生物学会联合会会志（FASEB）杂志上。

    研究人员发现，在烟雾中的老鼠在烟室中是相当不活跃的。

    “如果你新年只有一个决定，今年，就戒烟吧！” FASEB杂志主编杰拉尔德·韦斯曼，呵呵一笑说道。

烟对睡眠的损害，其实是我们每个人都应该关注的问题。新年伊始，让我们从戒烟开始，为自己的健康保驾护航。老周在这里提醒大家，健康无价，切勿因一时的享受而损害了久的幸福。