心理暗示戒烟法：我的戒烟心得

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。今天想和大家分享一个我亲身过的戒烟——心理暗示法。我时在卷烟厂工作，对烟叶的品质有着严格的把控，退休后也一直关注着烟草行业的。今天，我就以一个老烟民的身份，和大家聊聊这个看似简单却实用的戒烟。我曾经一天一包烟，无论是10元的紫云还是7、8元的烟，都难以控制。但自从我开始尝试心理暗示法，我的烟量明显了，一天只三四根，感觉整个人都轻松了许多。

戒烟的（心理暗示法）

我有一个绝妙的办法，戒烟或少烟，最近在我身上试验了一下，哈哈，真的很灵耶！
这就是我自创的心理暗示戒烟我原来10元钱的紫云，或更次一点的7，8块钱烟，一天差不多一包。老是想控制，可是坚持不了。比如今天上午少了，下午又补过来；今天少了，明天就玩命的.......我还没结婚那，我........
有几次和朋友出去玩，就买好一点的烟，二十多块钱的，比如芙蓉王，或者四十多块钱的大中华什么的。这中间，我就发现了一个奇怪的问题，我的烟的量明显的了，发现一盒烟可以三四天才可以完。特别是想烟时，会有这样的感觉：“唉，一根烟好几块钱，能省一根是一根吧。”
“咦”，感觉这个办法不错，此后我就尝试着买好烟，咬着牙也要买。奇怪的是，此后，我把能坚持不一根是一根当成一种，既节省了金钱，有了健康，感觉很好噢。
实在是想冒一根的时候冒一根，反正你经济上要能承受的了你就，现在啊，我发现一天只那么三四根，“嘿嘿”，都不怎么想了...... ://
（注：此办法不一定适合所有的戒烟者，但至少对我这一类的人很灵噢 。）

戒烟之路不易，但只要找到适合自己的，坚持下去，就一定能够成功。希望我的分享能对正在戒烟的朋友们有所帮助。老周在这里祝愿大家戒烟成功，身体健康！