社交戒烟新途径：脸谱网助力戒烟成功率提升

各位老伙计，今天咱们来聊聊戒烟这个老生常谈的话题。我，老周，在烟厂了三十多年，退休后也一直关注着这事儿。据世界卫生组织统计，每年有超过700万人因烟草去世，这数字够触目惊心的。今天我要给大家分享一个好消息，那就是社交媒体，尤其是脸谱网，竟然能成为戒烟的好帮手。三藩加利福尼亚大学的研究显示，通过脸谱网提供的戒烟程序，成功率能2.5倍，这对于那些戒烟困难户来说，无疑是个惊喜。下面，我就来给大家详细说说这个话题。

想戒烟但没法吗？这里有些帮助。根据一项新的研究，社交媒体，尤其是脸谱网（Facebook），可以成为一个很好的工具来戒掉坏习惯。

虽然烟与许多健康问题有关，但无论是肺癌、心还是皮肤疾病，烟者常常难以戒掉这种习惯，因为大脑深处的化学变化会尼古丁成瘾。

根据世界卫生组织（WHO），烟草每年杀死超过700万人。超过600万的死亡是直接烟造成的，而8万~9万人是非烟者二手烟或被动烟的结果。世界上11亿的烟者中有80%的人生活在低收入和中等收入国家，有患冠心病、中风和癌症的危险。

一项新的研究显示了一线希望。三藩加利福尼亚大学（UF）进行的一项临床试验表明，通过社会巨头脸谱网提供的程序戒烟可能是其他戒烟程序的2.5倍。

研究还表明，人不太可能使用循证疗法戒烟，比如药物治疗、咨询或电话戒烟。基于社交媒体的项目可能会扩大戒烟服务的范围，特别是对于的烟者来说，这是一个挑战的体。

三藩加利福尼亚大学副教授丹妮尔·拉莫（Danielle Ramo）说：“我们发现，我们可以达到同常难以到达的人，有短期戒烟，也有很好的参与。”“社会媒体环境可以是一个引人的烟草治疗工具，即使那些还没有准备好戒烟的人，”拉莫补充说。

这项研究发表在《上瘾》杂志上，涉及平均年龄为21岁的500名参与者。几乎87%的参与者是每烟者。他们参加了一个为期90天的项目，称为烟草状况项目，他们被分配到适合他们戒烟的私人脸谱网集团。

预包括每的帖子，每周的生活问答环节，每周的生活认知行为咨询会议，博士学位戒烟顾问。结果显示，与对照组相比，参与者戒烟三个月（8.3%比3.2%）有2倍半的可能，戒烟的时间比其他戒烟者更。

同样的效果在随访评估中不超过一年。研究人员说，只有在那些准备戒烟的人戒烟时间更，而那些简单地考虑戒烟或那些根本没有考虑戒烟的人，戒烟时间要短。

所以说，戒烟之路虽然艰难，但有了脸谱网这样的社交平台，咱们就有了更多的可能。老伙计们，如果你们或者你们身边的人正在戒烟，不妨试试这个。老周在这里提醒大家，戒烟不是一蹴而就的事情，需要耐心和毅力。祝大家都能成功戒烟，身体健康！