戒烟，健活新起点

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我总爱跟老伙计们聊聊烟，也关注着烟民的健康问题。今天，我想和大家聊聊戒烟这个话题。你知道吗，我国每年因烟死亡的人数超过100万，而烟者高达1300万。烟对的危害远大于，不仅皮肤会提前衰老，还可能患肺癌、和中风的风险。朋友们，戒烟刻不容缓，让我们一起迈向健活的新起点吧。

戒烟推荐

    我要戒烟网讯：我国是世界上最大的烟草生产和消费国，根据《中国烟危害健康报告》，每年因烟死亡的人数已超过100万。目前我国的烟率达到2.4%，人数高达1300万。烟已经成为健康领域不容忽视的话题。
　　烟危害大于
　　对而言，烟的危害远大于。烟带来的美容伤害显而易见，烟的皮肤比不烟者要显得衰老。
　　烟的危害不止于此。在一项对11个国家的妇女展开的调查中显示，在只有一个的中，每烟超过15支者，感染HPV的风险是不烟的3.03倍。
　　烟还易其他癌症。“国内外研究表明，烟患肺癌的风险是不烟的4.7倍，患的风险比不烟者高40%。而且，每天1—4支烟的妇女患中风的可能比不烟的妇女大1倍多，每天烟超过5支的则要大5倍多。”海南省农垦三亚医院公共卫生科控烟办公室主任黄丽菊说，相关研究表明，烟者发生心肌梗死的风险是不烟者的3.3倍。
　　对于而言，烟还会。美国大学的一份研究表明，烟雾可以小血管壁而使其增厚，因为内血液循环发生变化，从而引起着床变异等一系列变化。烟会影响胎儿的发育成。烟孕妇其胎儿畸形的发生率是不烟妇女的2—3倍，且孕期烟对孩子体格增，智力发育和行为特征的影响将至少延续到11岁。烟还会汁，尼古丁还可随血液汁，对婴儿的健康产生威胁。
　　戒烟有
　　对于戒烟时常产生的焦虑，易怒，失眠等现象，黄丽菊认为，戒烟者可嚼些花生米，口香糖，胡萝卜等食物分散注意力，并通过闭上眼睛深呼或是慢慢喝水的，放松身体，同时也应积极参与体育锻炼，控制戒烟时强烈复的愿望，此法也适用于戒烟者。

朋友们，戒烟不仅是为了自己，更是为了家人和孩子的健康。希望这篇文章能给大家带来一些帮助，让我们一起努力，远离烟草，拥抱健康。我是老周，祝大家戒烟成功，身体健康！