戒烟之路：一位老烟民的自白

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我有了更多的时间去思考烟草对我的影响。这篇文章讲述了一个有着6年烟龄的烟民，如何从青涩的少年到成熟的成年人，最终决定戒烟的故事。他为了自己的健康，为了家人的幸福，毅然决然地走上了戒烟之路。我相信，他的经历能给我们这些曾经的烟民带来一些启示和勇气。

还给戒烟者一个清爽的肺

　　我要戒烟网：烟草在线据浙江在线新闻网报道　　我是一个有着6年烟龄的烟民了，若要问我是什么时候开始上的，那恐怕要追溯要在刚进高中的时候了，的生命不知死活，用一句很俗的话说就是我那肆意挥霍的青春。
　　那时候，我们班男生几乎齐上场，我们在教室的角落，女孩子就呛到鼻子远远的躲开了，也没人知道怜香惜玉；上课老师讲课讲到一半，门口支把椅子就开始，我们在下面也偷偷，课桌下的手边夹根烟互相点燃。

　　那时候烟觉得很酷很有型，在经历了一口烟在嘴里回旋一遍顺着嘴边喷薄而出后，渐渐大家都到了在肚子里旋一圈再从嘴里和鼻子里分别转着烟圈游离而出的。

　　直到到了多年后的今天，还有老同学说到这个直跟我诉苦，想当年吃你们多少二手烟啊！

　　走过青涩在渐渐成熟经历跌跌撞撞以后更懂得了人生的责任，在今年我终于彻底把烟戒了，不说虚的，就为了还自己一个清爽的肺，还老婆和未来孩子一个美丽的家。 ://

　　在没有烟的子里，起初我也和大家一样，不见别人烟还好，一见到别人手里夹的那个小小的烟卷，心里就像伤口要好的时候发出不远不近的微疼微痒。挠着就疼不挠则痒。

　　也想过“旧病复发”，难以克制的时候，早就把烟当成了生活中的一部分，习惯烟的，喜欢香烟的味道。一时突然没了这样的习惯还真实有点不习惯。不过也只是习惯啊，习惯是可以培养的，慢慢的更正过来就会养成新的习惯了。

　　难受的时候我就看看戒毒的短片，一遍遍的看，把我朝思暮想的烟想象人谈之色变的毒品，虽然有着自欺欺人的嫌疑，但是这个对我还真是有用。看完之后我就在跑步机上疯狂的跑步，让汗水彻底的掩埋心里的欲念。

　　强大的意志力终于克制了烟草的巨大力，终于可以勇敢的对着烟草说“不”了！而在生活还存在着很多的社会影响，很多的朋友把香烟当成一种社交的手段，某种身份的标志，在我决定戒烟以后，遇到有敬烟的朋友都会坚决的告诉他们，我戒烟了！稍微熟悉的朋友会打趣说，骗谁啊，最近还见你叼跟烟在你们家门前晃呢，不给面子是吧？我都会很诚恳的告诉，真的戒了，看我态度坚决，也就没人坚持敬烟给我了。毕竟大家心里都是清楚烟有害身体健康的。

　　事实上研究表明，烟习惯的养成主要表现在以下三个方面：生理，心理和社会。依自身强大的意志力，生理上对尼古丁的依赖；滋味戒烟意识和不烟意识的不断加强；加上勇敢的对社会扰说“不”。相信各位烟民的成功戒烟，还自己一个清爽的肺也就指可待啦！

戒烟不易，但为了健康和家人的幸福，我们值得去尝试。希望这篇文章能激励更多的烟民勇敢地迈出戒烟的第一步，还自己一个清爽的肺，还家人一个健康的家。老周在这里，祝愿每一位戒烟者都能成功！